推 SereneYeh:耶!頭香!!>< 好有毓秀風格的正拍介紹 XD 04/15 23:00
→ SereneYeh: (譽懷) 04/15 23:12
推 qaz741012:痾... 04/15 23:53
推 hugo1122:超強XD 04/16 00:02
各位聽眾晚安，我是今晚的DJ毓秀
很高興又來到NTUVET電台Tennis is the best的時間
我們今天的主題是﹡正拍-Forehand﹡
首先，我想跟你們分享一些自己對於正拍的看法
在了解不同握拍法並找到適合自己的方式後
正拍是我們在學習網球這項美好運動時所遇到的第一項課題
從基本預備姿勢開始學起，一步步走進網球的世界
轉身、拉拍、跨步、揮拍、收拍
熟記這些基本動作將為接下來的學習打下良好基礎
現在讓我們想像今天的台北沒下雨，天氣很舒適
自己正站在球場上進行正拍練習
持拍，雙膝微屈擺好預備姿勢
對面忽有龐然大物(?)拔山倒樹而來蓋一球也!
這時，進行腳重心的轉移到右腳，轉身
同時身體帶拍向後拉拍，
注意不要用手臂拉拍
跨步時，左腳向右前方跨一步
身體重心平均，稍稍偏後
就是現在，揮拍的時刻到了!
一般來說最舒服的擊球點在腰膝之間，且在身體的前方
注意擊到球時拍頭不要落下，拍面垂直地面
藉著身體重心轉移的力量擊球，
單用手臂是很難打出又深又好的球的
左膝盡量屈，右手保持拍面正確向前推推推
推到不能再推!(擊球瞬間重心向前)
這時候左手可以幫助自己保持身體平衡，好用的東西別忘了:)
切記，揮拍絕對不要轉手腕，你會受傷!!!
然後進行收拍動作
右手順勢將拍帶往左肩處，左手輕輕接住拍子
把握好這些原則，你們就完成了一個好的正拍擊球!
如果球點落在離自己較遠處
不要急著打，看清落點再決定追球方向
不要冒冒失失衝向前反而失去了好的擊球點。
最後別忘了放鬆自己，
網球是一項開開心心的運動
緊繃僵硬的身體對於打球是沒有幫助的喔!
以上是今晚的節目，
感謝您的收聽，我們下星期見!
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