推 SereneYeh:頭香!!拋球是左前還是右前?? 05/02 23:44
這週的練球主題是發球!
發球是網球中比較困難的一部分，
雖然發球的動作和之前介紹過的正、反拍都同樣可以分為 五個步驟:
站定位
拋球
引拍
擊球
隨後動作
看似很簡單，
但是!!
發球不但要能更精準的抓準擊球點，
還要能控制方向把球擊進小小的發球區範圍內，(如下圖綠色區塊)
才不會在比賽的時候瘋狂的被主審喊double fault，讓對手輕易的得分。
┌───────────┐←底線
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▄▄▄▄▄▄-─────┤←中線
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├﹌﹌﹌﹌﹌┼﹌﹌﹌﹌﹌┤←球網
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├─────┴─────┤←中線
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└───────────┘←你站在這條底線後面
所以，發球特別需要更多更多的練習、調整，才有辦法把球發得又快又準
站定位 困難度 ★
站在底線後面，
無論在左發球區或右發球區，左腳都要朝向球柱
左手握著球，右手自然持拍(2號位置)
拋球 困難度 ★★★★
我覺得拋球大概是發球動作中次難的...
要把球筆直的拋向自己的左前方
不要拋到頭頂上方甚至後方，不然身體重心會跑到後面
也不要拋得太前面，不然你可能會揮拍落空= =
另外，最好把球拋得高一點，
因為 1.這樣可以讓自己有更充裕的時間準備
2.在擊到球的時候，可以讓右手手臂完全伸直
如果覺得自己左手力量不夠，
可以先把手往身體後方擺，再甩到前面，這樣球就會飛得高高的了!
引拍 困難度 ★★
引拍其實就是拉拍(吧)
記得一個動作:「抓背」
就是把球拍拉到背後，像是要用它來抓背一樣的感覺。
每個人習慣的引拍動作可能都不太一樣，
有些人會在空中畫半圓，有些就直接拉起來，
但只要適合自己發球的節奏，基本上都是OK的
擊球 困難度 ★★★★★
當拋出去的球接近自己右手持拍伸直可以打到的高度時，
就勇敢地把球擊出去吧!
這時要特別注意
1.自己的拍面應該是朝向對面的發球區，不是自己的正前方
2.不要變成從側面把球打過去，不然會變成傳說中的「四分之三」伸卡球投球方式
拍子接觸到球的面應該是球的上方，
這樣它就會很開心的直線斜向下壓，
如果接觸到下方，球擊出去就會變成拋物線，速度也比較慢。
隨後動作 困難度 ★
擊球結束後，把球拍往自己身體的左腳外側帶，
不然擊球的力量那麼大，拍子直接揮下來打到脛骨，可是會很痛的...
然後隨著往前的重心把右腳踏到前面，
並馬上站定位，準備好正反拍的預備動作!
這樣就完成囉，呼～
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◆ From: 140.112.25.107
※ 編輯: lucky810907 來自: 140.112.25.107 (05/02 11:45)
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