[問題] 請問一套有系統的練球模式

[afrachang (afra)]

 因為比賽將近

 想辦個一個禮拜系上集訓

 因為本身只是對排球有興趣

 沒有受過正規訓練

 不知如何有系統的帶球隊

 舉凡基礎防守至攻擊都是皮毛而已

 所以想請問一下

 不知各位有什麼意見???

 謝謝

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