※ 引述《dreamday (寶貝加油)》之銘言：
: ※ 引述《SHINYbrenda (nn\)》之銘言：
: : 我在一個月前吧..打排球扭到腳踝~是小腿和腳呈90度的扭到...
: : 然後就腫很大..就去看中醫 看了三次吧 就是熱敷 塗藥膏 推一推..
: : 過了一個多禮拜就不會痛了 也消腫了..
: : 最近又開始打球..剛開始打還好不會痛..不過打久了 就會開始隱隱作痛
: : 再來就會很痛 不能打 ..怎麼會降阿 當初醫生說沒骨折之類搭
: : 怎麼辦呢????
: 要小心...我的一個打排球夥伴也是像你依樣
: 剛開始給醫生檢查也說沒事...X光是照不到韌帶的..只照的到骨頭
: 後來去照"韌帶"才發現斷了..七月的時候才開刀
是低是低.....X光片是照不到韌帶的情況的
而且建議你以後只要是運動傷害 先去看看西醫比較保險
我的情況跟你差不多 應該比你還嚴重(腳踝中度扭傷 韌帶拉傷)
首先剛受傷的緊急治療就市趕快冰敷 冰膚個20分鐘左右
通常如果你冰膚完 腳踝有很明顯得腫脹的話 應該就有傷到韌帶了
接下來就乖乖去看醫生吧 還有愛韌帶受傷就不要看西醫(不然會更嚴重)
然後接下來從你受傷開始的黃金72小時之內 請多多冰膚
記得每次冰敷時間也無要太久 把受傷部題抬高超過心臟高度
以免冰敷過久 血液不能循環 很容易水腫
然後三天過之後 可以考慮到醫院做復健 內容應該都差不多
電療 熱敷 超音波照射 不一刺復健要50元就是了
還有 腳得韌帶會比較慢好 因為不太可能一個多月裡你都不會用不到腳走路
真的要完全復原 建議還是休養個兩個月吧!!
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