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青色花耶菜 200g 熱牛奶 500cc 熱豆漿 350cc 水煮牛絞肉 100g 水煮高麗菜 50g 水煮雞胸肉 100g ----- 囧 我又來問怪問題了 以上的份量是大概多少啊= =? 青菜有再算g賣的嗎?! 那.. 肉類應該是去肉攤 講要的數量就好了對吧@@? 我只會下廚不會買菜... ----以下是正式菜單----- 以下菜單 經由營養師認證過 效果是身體寬度厚度的堆積 早餐 青色花耶菜 200g 水煮 (煮完湯別丟掉) 馬靈薯 1 顆 (磨成泥狀) 水煮蛋一顆(切碎) 熱牛奶 500cc(不能喝牛奶的人 請 多吃一個鈣鎂錠) 熱豆漿 350cc (直接在熱豆漿內加一顆生蛋 攪拌) 土司兩片(或白米飯一碗) 青色花椰菜雞肉湯 (與一隻棒棒雞腿一起煮) (吃不下那麼多的人 所有份量可以減半 但是 下午茶部份要多吃 能吃完的 不用吃下午茶) 午餐 水煮牛絞肉 100g 棒棒雞腿一隻 水煮高麗菜 50g 巧克力一條(士力架) 鮮奶+蛋黃(500cc) 煎蛋白 下午茶 巧克力一條 鮮奶一杯(500cc) 晚餐 水煮雞胸肉 100g 波菜雞湯(簡單說就是拿水煮雞胸肉的水 再來煮波菜) 德式香腸一條 起司3片 熱豆漿350cc 土司兩片(一碗白飯) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.75.74
WayisB:XDDDDDD 01/15 02:10
goldhusky:傳統市場沒在稱重量的... 01/15 02:10
maday1988:DX 01/15 02:10
WayisB:白痴~ 01/15 02:10
denny0802:那要怎麼買啊.. 我不會買啦><!! 01/15 02:11
jarryjarry:怎麼好好吃的感覺 囧 01/15 02:11
denny0802:叫我啊>w<? 01/15 02:12
goldhusky:花椰菜算 1/2 1/4 或整顆 01/15 02:11
WayisB:對 叫你 XDDDD 01/15 02:12
denny0802:.. 嗚 我不會買菜啦 誰要救我><? 01/15 02:13
tsxiao:不會買 01/15 02:13
yftzeng:瓜果類算顆數為多 青菜類則算"把" 肉類也是稱重.. 01/15 02:13
goldhusky:肉類都直接說買多少錢 不然你可以叫肉販抓給你看量多少ꨠ 01/15 02:15
denny0802:那如果300g 大概多少錢= = 01/15 02:17
goldhusky:你知道300g量多少嗎? 鄉下菜市場都算台斤XD 01/15 02:18
denny0802:伴斤@@ 01/15 02:20
goldhusky:還是不知道XDDD 01/15 02:21
denny0802:買菜真的是一件難事 01/15 02:23
benjaminc:花椰菜一次就是買一顆吧,可以吃好幾餐啊 01/15 02:27
benjaminc:難道是每天都買一次嗎?還是買了只吃一次? 01/15 02:27
benjaminc:大顆菜買回來,真要精算重量,買廚房用的小秤去量一下 01/15 02:27
benjaminc:不然的話,去生鮮超市買,那邊價格大概都是用每百克算錢 01/15 02:28
benjaminc:看肉類的種類跟部位,18~25元/100g 都有吧 01/15 02:29
denny0802:喔喔@@ 了解.. 01/15 02:30
benjaminc:去生鮮超市買就很簡單了,肉的部位種類,總重,單位價 01/15 02:30
benjaminc:都會標的很清楚 01/15 02:31
benjaminc:生鮮超市的菜,也都是用一把或一顆算的有的可能會標重量 01/15 02:31
benjaminc:液體的東西就去買個量杯就有了,不然用自己慣用的杯子量 01/15 02:33
denny0802:好專業>W< 頂好.. 我來了!! 01/15 02:35