推 applelover:少吃多運動就好 我也在半年瘦三十公斤了 02/11 22:35
推 wkin:原PO 專業 強迫的比自願的還有效 02/11 22:36
※ 引述《fcsh910516 (阿爆)》之銘言：
: 我想變瘦...
: 請問有沒有更好的方式
: 185/84 好像太胖了
: 請問有沒有人可以提供減重祕方
: 運動? 看中醫 ? 飲食方式
: 都可以....
: 我想變瘦點
: 不然以後沒有人陪我過閃光節了
曾經嘗試過減重計劃，結果在十個月內瘦了十四公斤，
不用急，不用趕，只要照著計劃作，就一定瘦的下來(84-->70)
曾幾何時，不忌口的結果就是體重直線上升，體力大不如前，
後來定了一個計劃如下:
每天晚上跑2公里的慢跑，但三餐是正常吃。跑了二個星期，
突破撞牆期後，就愈跑愈舒服，體力愈來愈好。跑了十個月，就
回到70公斤。想說這樣體力應該是夠了....
結果兵單來了，第一天新訓... 就鐵腿了。(軍隊真的不是人待的)
為了當兵，努力減了十個月的重，發現... 強迫的比自願的還有效。
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