→ stupidman:西醫說:只要生理時鐘規律..內分泌也會規律 01/30 01:54
→ stupidman:肝排毒好像沒有直接的案例證明 01/30 01:55
推 shadan:推專業....準備下站! 01/30 01:55
→ GanLinBa:這是之前某家國立醫院大學報的 01/30 01:56
→ GanLinBa:八卦版 19320 有中醫看法 01/30 01:58
※ 引述《shadan (小一)》之銘言：
: 朋友們該睡啦~
: 再不睡肝就要爆了...O_Q
: 所以徵求一起睡覺養肝的人
: 快下站躺平吧
: 哇哈哈哈哈哈XDDDD
: 肝．苦．誰．人．知
: 晚安!
晚上 9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，
作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
──────────────────────────────────────
23～01點：肝的排毒，需在熟睡中進行。
01～03點：膽的排毒亦同。
03～05點：肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
05～07點：大腸的排毒，應上廁所排便。
07～09點：小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前；
養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.142.84