推 rabbina:請洽FITNESS版 04/15 10:59
推 heyopp:運動是唯一辦法 吃藥打針不能打一輩子 04/15 11:00
推 tmvp:慢慢跑 跑習慣了就會愛上慢跑 04/15 11:01
→ meishan31:簡單有趣首推河濱單車吹風 04/15 11:02
→ momogi1105:左轉fitness版 04/15 11:04
→ numb0327:哦哦原來有減肥板，謝謝哦！ 04/15 11:05
→ momogi1105:那不是減肥版 是體適能版 建議你看完置底再發文 04/15 11:06
推 attack911:運動是我們唯一的救贖！ 04/15 11:12
推 chiidg:跑步超簡單 或從快走開始 04/15 11:17
推 ariel780102:運動 持續每天! 04/15 11:24
推 melrosejin:早餐十分飽 中餐八分 晚餐五分 高熱量高糖不吃 04/15 11:33
→ melrosejin:夏天一週3-4次散步慢走每次一小時 我3個月瘦8公斤 04/15 11:34
→ melrosejin:結果從年初到現在宵夜肯德基 晚餐21世紀 胖回2kg 囧 04/15 11:34
→ attack911:樓上吃的真幸福....才多兩公斤QQ" 04/15 11:36
推 coolgggggirl:我是吃辣完接著啃鳳梨再來喝牛奶@@ 拉完去運動@@ 04/15 11:41
→ numb0327:那我只敢吃小辣可以嗎？@_@ 04/15 11:43
推 nini307:運動，營養均衡避免重油重鹹 04/15 11:49
推 coolgggggirl:有的人小辣就會拉了(像我@@) 哈 04/15 12:03
→ likangrace:運動+均衡飲食~~ 減肥不二法門，千萬不要節食哦 04/15 12:05
推 ballball520:趕快結婚生寶寶，孕吐會瘦喔！(誤) 04/15 12:08
推 zop:找個人跟妳一起運動 04/15 12:08
推 Dotelle:每次看到不想運動又嚷著要減肥就忍不住想翻白眼 04/15 12:09
推 ballball520:我最近瘦了八公斤( 插霉 )ﾉ光這樣吐個沒完又吃不了東 04/15 12:10
→ Gratulor:不喜歡運動又要瘦身…="= 04/15 12:11
推 zop:跳那個什麼薛家燕的，很有效的感覺 04/15 12:11
→ ballball520:西整整兩個月，瘦很快╮(╯_╰)╭ 04/15 12:11
推 mickeyha:之前怪女人纏我男朋友 心情不好就瘦了5宮金 04/15 12:11
→ zop: ^^^^^^這損失真大 04/15 12:14
推 Dotelle:我從161/54到161/46，花四個月天天慢跑一小時，我覺得是很 04/15 12:14
推 ffiioonnaa:薛家燕...-_-? 04/15 12:14
→ Dotelle:X好的方法，不過對於想要「簡單」瘦身的妳而言我想說了也 04/15 12:15
→ Dotelle:白說。 04/15 12:15
推 zop:鄭多燕啦~~~哈哈哈哈~~~ 04/15 12:16
推 ballball520:薛家燕?是天天在家跳食神舞嗎？那會瘦?跳完吃黯然銷 04/15 12:18
→ ballball520:魂飯嗎 04/15 12:18
推 lookya:想要不復胖就三餐均衡加運動 請洽fitness 04/15 12:19
推 misslinlin:薛家燕XDD 04/15 12:21
→ zop:一時忘了是誰咩 =3= 賣阿捏啦~ 04/15 12:21
→ pillooow:運動是唯一解，不要想靠吃藥瘦下來 04/15 12:21
→ misslinlin:跟我朋友一樣"我已經吃很少了為什麼不會瘦" 到最後真的 04/15 12:23
→ misslinlin:就算都沒吃也不會瘦了是會生病! 04/15 12:23
→ sophia8810:做過埋線+吃中藥，埋線沒用O_O 中藥吃了都不會想吃東西 04/15 12:34
→ sophia8810:但是藥一停,就吃的比原本多很多,運動唯一解。 04/15 12:35
推 satan82712:慢跑，一個星期最少2次，如果又喝飲料一律微糖，早餐 04/15 12:43
→ satan82712:奶茶改成豆漿或果汁 04/15 12:43
推 azasibyl:不運動就不用說了，至少可以從走路開始吧 04/15 12:48
→ azasibyl:學跳舞也不錯，反正還是要多動動。 04/15 12:49
推 samskara:我也在減肥中 現在腳受傷不能運動超困擾 04/15 12:51
→ samskara:聽過飯水分離嗎? 飯前後1-2小時不喝水 對減肥有幫助 04/15 12:52
→ ballball520:上瑜珈也不錯~對身體真的很好又可以瘦身哦^^(大推) 04/15 12:54
推 CHU777:身高跟你差不多體重之前也是靠每天晚上健走瘦了2公斤~ 04/15 12:56
→ jajoy:152/52還自認OK？ 04/15 12:56
→ CHU777:很推薦你每天晚上 只要不下雨就出去運動快走心情也會變好喔 04/15 12:57
推 yuuri:請洽FITNESS版，從161/62->161/50，維持到目前兩年了 04/15 12:58
推 LastSun:看到薛家燕 哈哈哈哈哈XDDDDDD 04/15 12:59
推 samskara:j大 請查BMI 152/52並不算胖 04/15 12:59
推 masu1212:運動 04/15 12:59
推 asukaka:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 04/15 12:59
→ meishan31:152/52體脂40%呢? 04/15 13:09
→ iiiivy:同一樓! 然後...運動~ 不是減肥版 請看完置底文 04/15 13:09
推 vacancy623:看到薛家燕就大笑了XDDD 腦中馬上符現"太好吃啦~~(打滾 04/15 13:09
推 zop:太好吃啦 ~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~ 04/15 13:11
推 jesuskobe:要減肥fitness置底文一定要好好看三遍以上(認真) 04/15 13:24
→ jesuskobe:看懂就好像學會九陽神功學什麼武功都特別快了!! 04/15 13:25
推 jesuskobe:運動是唯一的,我直接可以跟你講其他方法基本上就是騙你 04/15 13:27
推 asukaka:樓上我看了好多遍但都沒有照做怎麼辦XDD 我只會出一張嘴! 04/15 13:27
→ zop:妳需要夥伴 ! 04/15 13:29
推 greenloopy:薛家燕XDDDDDDDDDDDDDDDD 04/15 13:31
推 rachelleken:薛家燕XDDDDDDDDDD 04/15 13:32
推 zop:鄭多燕 (o一-一)=○# (￣#)3￣) 薛家燕 04/15 13:35
推 CHRISTINAYEN:我最近好不容易加強運動強度2w減1kg 推艾美莉和比利 04/15 13:41
→ CHRISTINAYEN:我生完減了20kg後就停滯非常久 最近終於有點動靜.... 04/15 13:42
→ bizarreone:懶得動又想健康瘦？妳當去健身房/慢跑減重的人傻子嗎？ 04/15 13:44
→ yinglian:這麼懶落又想一蹴可幾@@ 還是看開點少吃多動吧你 04/15 13:44
推 lilianchou:BMI其實蠻寬的....除非都是肌肉 04/15 13:49
→ bizarreone:這麼不想動，差距破10只是早晚。 04/15 13:50
推 blusky3027:薛家燕我笑了xddddddddddd 04/15 13:51
推 ballball520:原po別跳鄭多燕了，薛家燕會比較適合你XD 04/15 13:56
推 yuhsuanwu:我每天去快走差不多10k 偶爾一周偷懶一兩天，三餐照吃， 04/15 14:02
→ yuhsuanwu:但記得運動後不能吃東西，拒宵夜！只能喝水。差不多1個 04/15 14:02
→ yuhsuanwu:月我瘦了4kg體脂降5% 可以參考看看！運動真的有效！最 04/15 14:02
→ yuhsuanwu:重要的是妳的毅力！加油！ 04/15 14:02
推 d78315:薛家燕是什麼!!! 04/15 14:23
→ numb0327:哈哈減肥文一直提薛家燕，害我好想吃叉燒飯(誤) 04/15 14:26
推 jesuskobe:運動後沒有不能吃東西,相反的運動後吃的東西還不容易累 04/15 15:29
→ jesuskobe:積成脂肪,只是通常運動後胃口容易比平常好,吃下過量的 04/15 15:30
→ jesuskobe:所以運動後可以吃,但要注意不要吃下太多就是了 04/15 15:30
推 daisy3607:去游泳又涼又好玩 04/15 15:34
推 tigong:少吃多動少吃多動少吃多動（跳針） 04/15 15:40
推 Bearnose:少吃最簡單 我偶爾跳舞而已 04/15 16:59
→ Bearnose:靠少吃成習慣瘦8公斤就沒胖回去過 04/15 16:59
推 forestyang:薛家燕!!! 04/15 17:17
推 dcfc:薛家燕大笑！ 04/15 17:56
推 carolcloven:薛家燕XDDDDDD 04/15 17:57
推 zop:薛家燕XDDDDDD 04/15 18:28
→ llplp:運動+晚上少吃 04/15 18:41
推 Bringmoon:看到不想運動又要減肥XD 真心只能祝福你了 04/15 19:02
→ numb0327:是否我問了一個蠢問題QAQ 04/15 19:35
推 zop:不會啊~家燕~這是個好問題啊~家燕~一起努力減肥吧~家燕~ 04/15 19:47
→ numb0327:嗚嗚嗚…回文滿滿的家燕>_< 04/15 19:49
推 fs90504:不運動又想瘦，算了吧 04/15 19:50
推 mumula:快走十公里好強 04/15 19:56
推 zop:快走是那個扭屁股扭屁股扭屁股扭屁股扭屁股扭屁股的那個嗎? 04/15 19:58
推 jiaben:薛家燕XDDDDD 04/15 20:04
推 luca911228:先去量體脂 04/15 20:47
推 muse34:薛家燕XDDDDDDDDDDDDDDDD 04/15 20:50
推 samskara:可惡 我現在不能運動啊 一直看到運動兩字好傷心 04/15 22:16
→ patty6824:不想運動又像瘦的人實在是.... 04/15 22:33
→ summeruse:不運動就沒辦法啦 繼續肥胖吧 04/15 22:38
推 ttibb010:薛家燕 XDDD 笑死 04/15 22:48
推 moonsky2003:運動沒有甚麼有趣的吧...不想動就只能繼續胖了 04/15 23:08
→ SeaNMiz:少吃多運動還用問嗎？ 04/16 01:29
推 sealco:我要推薛家燕 XDDDDDDDDDDDDDD 04/16 03:18
推 Yosan:建議運動 我一週3~4次健身房（重訓+有氧） 飲料雞排照吃 還 04/16 08:57
→ Yosan:是瘦很快喔~~~ 04/16 08:57
推 apnaapna:慢跑啊，我本來比你胖，也超討厭運動，現在可以一天跑5k 04/16 11:23
→ apnaapna:了 04/16 11:23
推 ohm:運動! 04/16 13:27
推 ScHT:我是男生 曾經1年瘦30kg 需要的話可以來信討論 04/16 14:04