[心情] 極端減肥

[snow810501 (錢不夠用)]

之前發了一篇文，但可能內容說的不是很清楚引起一些誤會
我是不知道大家是怎麼減肥
但是我周圍的朋友都是用極端的減肥法
舉例來說
A都用不吃的方法，一天只吃ㄧ點點
結果搞到最後胃都壞了
現在吃什麼東西變成都要算熱量 不然超過熱量體重就會飆超高
B每天的飲食都是吃冬粉他覺得那種熱量比較低(水煮)
單一飲食真的非常的不健康
C一天只吃ㄧ餐，我看他瘦很快
但是溜溜球效應一下又讓他變回原本的樣子

158最重時候55
那時候一直被朋友嫌胖
但是我真的很想說真的胖嗎 就BMI而言我是正常範圍的
現在的我46
我完完全全沒有刻意減肥，少吃運動我沒有一項有做
但46在我周圍的朋友間這體重還是算重的
很多人認為158/42或43才是瘦
我真的不知道追求那麼瘦的意義在哪
有美麗的外表卻失去健康的身體這樣值得嗎

減肥還是靠運動正常的飲食巴!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.25.83
推 sony1256:阿 就一堆人為了別人活而活
推 vanishsea:送張卡片:謝謝你，我們要一直是好朋友喔～
→ darz113:樓上XDDDDD
推 kayoubi:我以前對體重也斤斤計較 小時候因為胖被欺負嘲笑過
→ kayoubi:從高中開始減肥後 反而把一些不健康的飲食習慣戒掉 現在
→ kayoubi:也變成一種習慣 (不吃垃圾食物 不喝含糖飲料)
→ kayoubi:維持也快10年了 當然偶爾會嘴饞一下 但是都能夠克制
→ kayoubi:然後去買運動中心的月票 花錢逼自己要運動
好厲害!!!這毅力真讓人羨慕
→ edina:少吃運動我沒有一項有做...很值得炫耀嘛 = =
我完全沒有要炫燿的意思.....
推 seawarm:可能泡芙人 所以46還被認為很重
→ kayoubi:但還是強調 減肥不是為了體重機上的數字好看 最重要的還是
→ kayoubi:體脂肪阿!!!!!!!!!!!!!!!
推 seawarm:不過要小心的是以為自己沒少吃的問題 常常有人一餐吞兩口
→ seawarm:飯 也是打從心理覺得自己沒少吃啊
→ Kukuxumusu:減肥...看體脂吧 如果已經在標準範圍內其實還是看身形
我之前有量過體脂是在標準範圍的 可能我下盤比較大吧@@
※ 編輯: snow810501      來自: 118.170.25.83        (02/19 17:16)
→ xxringxx:http://www.ettoday.net/dalemon/post/2287
→ xxringxx:昨天被這篇嚇到!
推 melrosejin:我早中吃三個便當 晚餐吃燕麥 3個月就瘦10公斤
→ melrosejin:原po只是分享自己健康瘦的心得也要被說炫耀 別那麼愛
推 melrosejin:比較  我瘦10公斤那段期間胃口比胖時更大
推 lovewhite25:我就是那個42or43的人類（舉手）
→ lovewhite25:但是我的體脂非常的正常,飲食也很正常
→ lovewhite25:比起數字我比較在意我整體的線條看起來好不好看
推 ahoramismo:不要用體重來判斷胖或瘦
→ edina:沒少吃沒運動叫做健康瘦的心得 科科
我雖然瘦了10公斤，但是這期間是四年 沒有要炫耀也不算心得
※ 編輯: snow810501      來自: 118.170.25.83        (02/19 17:38)
推 sheling77:我剛進大學時161/45大家都一直說我太瘦，
→ sheling77:現在161/50一直被問是不是變胖，但好多人說降比較好看
推 kkkk123123:極端減肥是用藥吧
→ kkkk123123:顆顆 我吃藥已經吃到成精了
推 hsuyu:漂亮的體態比體重更重要
→ monologue:物以類聚，妳應該也沒有運動習慣，158的泡芙的確容易讓
→ monologue:人有矮胖感
→ monologue:另外根據昨天的文，妳的正常飲食是鼓勵大家多吃餅乾嗎？
我並不是那個意思好嗎
推 pesky:melrosejin好強
→ pesky:下班後晚餐都會想犒賞自己一下
→ heart365:如果少吃多動都沒有，反而還瘦下來，是否有想過是身體出
→ heart365:問題呢？
有一段時間有在打工，另外有一段時期壓力大心情差可能是這樣的原因吧我想
推 AQUAWATERS:嗯..無關減肥 只是我認為一般上班族、學生 要健康舊得
→ AQUAWATERS:運動 沒運動習慣真的說不上什麼健康的生活
推 DoNotWhine:不管怎樣還是健康最重要吧
推 rolian:男友妹174/46 但三酸甘油脂和體脂肪過高，所以體重真的不代
→ rolian:表什麼
推 Caninee:年輕啊...幾天不吃就會瘦了
→ Caninee:到我這超熟齡，吃個幾天就會胖了=_=
→ edina:啊不就好棒棒 不用少吃也不用動 就可以瘦10kg喔 啾咪
→ kuaning:我也有朋友是靠節食減肥 但真的就像氣球一樣都忽胖忽瘦
※ 編輯: snow810501      來自: 118.170.165.190      (02/19 20:28)
→ ueyfn:某人是喝了醋嫉妒別人輕鬆瘦阿酸溜溜的
→ minicheertkd:BMI跟體指率必較重要吧
→ orcadan:台灣人好像都只在乎數字而不是外表看起來胖瘦高矮否
→ orcadan:有運動身材精實健美,就算體重比看起來多又如何
推 ringo750358:158/46根本超瘦好嗎！！！！！！！！！！！！！！！！
→ monologue:小甜甜瘦到4開頭時看起來還是像六十幾啊XD
推 hibarineko:158/42...但我是遺傳+腸胃吸收比較不好。
推 Lovehibali:腸胃不好壓力大  151/39.8的我要哭了QQ
→ yannis00:我157/45 前陣子過太爽肥到48 之後壓力一大什麼都吃不下
→ yannis00:就瘦成現在這樣了 牛仔褲最小號的24也鬆了
→ yannis00:最近開始吃回來加運動 希望不要病態下去了
推 hbetter:可以問問158的大家大腿圍多少嗎？我最胖的地方45cm 一直
→ hbetter:覺得好粗喔
→ MATTANDLOLI:熱量本來就要算,有真正在運動的就知道macro的重要性.
→ MATTANDLOLI:之前一個老師為了教學生,連三個月只吃麥當勞,每天走路
→ MATTANDLOLI:45分鐘,3個月後瘦了40磅.訣竅就在於他精確計算每天攝
→ MATTANDLOLI:取的卡路里.像我覺得不macro的人才奇怪...
推 pppinky33:45cm的大腿圍……哪裡粗……