推 century1211:我就是.....但我很看得開.人有一好沒兩好... 07/29 22:04
→ shine2gogogo:胖手臂不是滿好減的嗎?聽說是血液循環不良的關係 07/29 22:06
→ shine2gogogo:我妹每天晚上洗完澡擦乳液 揉一揉捏一捏就瘦了XD 07/29 22:06
→ shine2gogogo:有一陣子看她手臂都瘀青 但真的有變細 07/29 22:07
可能每個人體質不同@_@
我做啞鈴操時還有加強手臂的強度
也做過軟圈圈的體操、還配合DR.CH的推脂精華液,
每天想到就揉想到就捏,它還可以絲毫不變 我也很佩服它XDD
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.162 (07/29 22:09)
推 tryfi:記得gisele好像有做過手臂,你可以參考 07/29 22:08
推 ba3932:重訓呢? 07/29 22:10
舉啞鈴算嗎? 可是我的啞鈴才700克...
因為我力氣很小 700一直舉也會很酸很酸
天吶這連結太生火了=口=
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.162 (07/29 22:17)
推 kerner:你蠻適合抽脂的,只胖局部 07/29 22:22
我就是被某人說過抽脂是我唯一的解
所以已經放棄運動會瘦手臂的希望了...
現在運動純粹為了健康+其他地方不要變胖我就滿足了
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.162 (07/29 22:24)
推 ilivannia:我也是 我47公斤跟57公斤手臂都一樣粗 絕望!! 07/29 22:29
那我好奇妳現在是47還是57@_@?....
我個人覺得瘦下來時配粗手臂 穿有些衣服看起來真的好囧
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.162 (07/29 22:33)
→ monologue:宅女小紅好像做過手臂的雷射溶脂 07/29 22:33
推 mopepe5566:任何手術都有其風險性 07/29 22:35
推 alizee999:猜猜你有駝背? 07/29 22:42
小時候的確有 差不多國中之後就比較好了
不過我看我3歲的照片 就已經是肉肉手臂了XD
→ fifi0828:其實不要想雷射溶脂會讓你變成筷子手臂.. 07/29 22:46
我不想要筷子阿 只要比例正常即可
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.162 (07/29 22:47)
→ fifi0828:因為效果有限 有朋友去做 大概只消了3-4cm 07/29 22:46
→ fifi0828:且最好冬天去做 因為要穿塑身衣 還要按摩! 07/29 22:47
→ fifi0828:重點是 他之後變胖 竟然手臂又胖了1cm 真的是命阿.. 07/29 22:47
天吶~~真是嘔死了=3=
所以我如果要做 也打算拍婚紗前去做
至少在人生拍最多照的時候是好看的 比較划算(?
→ inking:重訓練背吧? 07/29 22:53
我有在觀望一個之前合購版有PO的健身器
看電視、平常坐著就可以練手臂、背部
→ FinalAce:有些人覺得手臂肉肉的很好抱,美手跟美腿哪個才是焦點我 07/29 22:55
→ FinalAce:想應該不必多作贅述了吧?手臂肉不肉其實影響不大啊! 07/29 22:55
→ FinalAce:不然為啥醫美很少人去弄手臂? 07/29 22:55
當夏天很想穿無袖時 影響就很大了...XD
→ abc3168:啞鈴700克的有點輕@@ 可以加重一點 我舉一公斤的,一開始也 07/29 23:02
→ abc3168:覺得有點太重太酸,可是大概2個禮拜就會沒什麼感覺,覺得有 07/29 23:03
→ abc3168:點輕!我覺得手臂真的有撞牆期,我重點是想要消蝴蝶袖,手臂 07/29 23:04
→ abc3168:上部有肌肉可是蝴蝶袖還是沒什麼消,只有變結實一點QQ 07/29 23:04
我也是這樣...可是我的手臂是整團一起粗
所以練了以後更看不出效果Q_Q
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.162 (07/29 23:12)
→ fifi0828:別忘了恢復期大概要半年喔!! 07/29 23:16
那麼久?!
部落客怎麼都1個月就po結果文阿Q口Q
恢復期是指所有腫脹都消掉的意思嗎?
推 wown:同原po 遮手大家都以為過瘦 一露出手臂就悲劇...無袖從不敢穿 07/29 23:34
推 Leeling:看了連結我還是覺得好痛啊 gog!! 07/29 23:34
→ inking:拿的是5kg……妳可以先嘗試重訓看看(一開始不用這麼重) 07/29 23:50
→ inking:影片是我隨便找的,不過裡面的動作我的健身教練都教過 07/29 23:50
非常謝謝inking美女>///<
這篇很受用! 鄭多燕的啞鈴操只有少數練到手臂 並沒有什麼針對手臂的操可作
我也來練練看:D
推 s2boa:我手超細但腿不細..手21cm腿33cm 〒▽〒羨慕原po小腿 07/29 23:51
這是炫耀文吧Q口Q~~~~(哭著逃走
→ inking:應該可以參考 07/29 23:51
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.162 (07/29 23:55)
推 sunrisemew:我也是...連我媽都皺眉頭XDD 室友之前還鑑定過QQ 07/29 23:56
推 s2boa:不是這樣的啊 我從小到大一直對下半身很自卑啊 上大學前除了 07/29 23:59
→ s2boa:制服沒穿過裙子.. 07/29 23:59
其實我真的寧可跟妳換...XD
畢竟33cm小腿不算粗 還只比我多3cm
但我的手臂整整比妳多6cm阿! 而且還是比較細的部位~粗看起來會更嚴重QQ
妳真的算幸運了!
推 vinckytang:去年姐姐花幾萬熔完,現在都長回來了XD她說早知道去多 07/30 00:09
→ vinckytang:買幾組青春露擦臉。 07/30 00:09
我看我真的拿來加在結婚本金裡好了= =
不能接受帶著這兩沱粗手臂拍照
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.162 (07/30 00:27)
→ snowtoya:越不用動刀或沒傷口之類的手術效果越有限耶 07/30 00:32
推 hatj:我也27cm耶(握手) 07/30 00:35
推 abububu:婚紗照沒關係啦 會修圖(無誤)XDD我覺得練點線條就很好看囉 07/30 00:40
推 didi1115:我覺得重訓比較好,畢竟手術就是不太好吧,也沒有必要, 07/30 04:10
→ didi1115:如果重訓了一年都沒效再說吧 加油喔 07/30 04:11
推 sharon0627:做重訊 07/30 04:31
→ sharon0627:還有專練後手臂的伏地挺身 07/30 04:31
推 hippiecoke:真的 手臂一胖整個上半身就腫 無法穿無袖 07/30 10:19
推 s2boa:原po好善良喔 謝謝你安慰XDD祝你瘦手臂成功!!! 07/30 11:45
推 nonwash:婚紗照都會幫妳修圖的,就算有牙套都可以修不見~ 07/30 13:38
推 didi1115:我朋友說伏地挺身超有效!推薦給你! 07/30 14:24
→ RoberBud:我超羨慕胖上半身的啊啊啊啊啊啊啊啊啊 07/30 15:03
→ RoberBud:下半身才遮不掉!!!!!!!!!哀但好像都會羨慕來羨慕去的 07/30 15:04