推 swish:有瘦嘛? 04/13 15:02
推 Sekirayg:第一個月瘦１２公斤。 04/13 15:23
推 micasssh:不然再配壺醉生夢死吧.... 04/14 01:46
推 newevian:瘦12公斤，每餐都吃嗎～ 太強了 04/16 01:42
適合失戀的深夜搭配粵語長片和炸魚薯條服用
早晨跑步風味更佳
材料：萵苣絲大量、披薩用起司（Provolone Cheese）
、沙拉醬（Ranch）、火腿丁、培根碎、
碎黑胡椒（或黑胡椒鹽）
作法：披薩用起司切絲、火腿切丁冷好、培根弄碎
１）將大量（吃飯的量）的萵苣絲擺在盤上。
２）灑上披薩用起斯絲
３）灑上火腿丁和培根碎
４）淋上沙拉醬
５）撒黑胡椒，攪拌、大工告成。
附註：沙拉醬宜酌量，其餘配料薄薄覆滿萵苣絲即可。
食用感：非常適合食不知味的人食用，清淡不油膩，不傷胃。
保證不會食物中毒，筆者已經連續服用兩個月，
期間三餐均照此食譜。
歡迎大家分享自己的配方 ＸＤＤＤ
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