昨天第四天
豐盛的早餐時間是 救生四式各50m + 搖櫓滑水前進後退各50m
我的抬頭捷及側泳始終無法突破至25m
每每到途中自動改成抬頭蛙 一直被教練團點名
搖櫓划水也無法順利划到岸 當然途中也是自動改成抬頭蛙 真囧"
午餐時段授課救生技能的接近法及防衛法
接近法分作以下幾種：
正面接近
背面接近
水中接近
水底接近
防衛法的作用則是為了預防溺者的抓抱，所作的防衛動作。
吃到飽的晚餐又是 救生四式各50m + 長泳
昨天偷偷算了一下，長泳時間超過半個多小時
上岸時腳都軟了… 真糗
總之，又活過一天了。
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像牛奶糖小恩一樣勇敢向前翻滾吧！
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