呵呵～ 昨天應該是訓練期間最好玩的一天了吧！
雖然五米深的場地真的讓人感覺很害怕，
但是課程內容沒有很困難，上完課感覺還挺好玩的～
一開始裝備好三寶複習三種入水法，包括跨步式、前滾式及後滾式。
動作難度不高，但是後兩種入水法若是沒有滾成功，背部可是很痛的呢！
接下來是高跳式入水法。
因為水壓的關係不帶水鏡入水，分作徒手以及攜帶魚雷浮標兩種。
先從岸邊練習數次之後，我們便被要求從三米高的地方跳下來！
有一點可怕，但是跳過之後會一再想跳。
女生啊～跳高跳式時總是很忙…
因為入水後衝力總是會把泳衣褲腳的地方捲上來！ *>///<*(害羞)
所以每位女生入水後浮起來的瞬間都不是趕緊張眼找岸上來，
而是以極迅速的動作趕快把泳衣拉好！
再來是小艇翻覆回正。
有鑒於水上運動推廣得愈來愈盛行，如溯溪、泛舟等。
所以教練就加了一門課程--泛舟時小艇翻覆回正。
可以單人獨立操作，亦可以雙人合作，
女生力氣比較小單人操作比較困難，雙人合作就比較順手。
最後課程又回歸到浮潛三寶的運用，面鏡排水、弓身下潛等我很不拿手。
今天得提早去練習。
原本以為課程到一段落了，沒想到上岸回家前還加了隨堂考--踩水唱歌。囧"
【九條好漢在一班】
九條好漢在一班，九條好漢在一班，
說打就打，說幹就幹，
管它流血和流汗；管它流血和流汗。
命令絕對服從，任務不怕困難，
冒險是革命的傳統，吃苦是家常便飯。
九條好漢在一班，九條好漢在一班。
【紅十字運動基本原則】
人道 公正 中立 獨立
志願 服務 統一 普遍
【精神答數】
雄壯、威武、嚴肅、剛直
安靜、堅強、確實、速捷
沉著、任耐、機警、勇敢
看我們的隊伍－雄壯威武，
聽我們的歌聲－響徹雲霄。
【長答數】
1234，1234，123～4
也不知道踩了多久，總之我上岸的時候腳是軟的… -_-;
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像牛奶糖小恩一樣勇敢向前翻滾吧！
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※ 編輯: cjtina 來自: 124.8.230.151 (09/14 10:00)