問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。
話說我今天剛征戰了三科主科（生物化學、運動傷害防護學、生物力學）
值日生部分就…放我一馬先讓我去睡覺吧 z_z
附上體育相關新聞一篇～
舉重可能影響發育 骨骼定形後再練 2007/04/24
【聯合報／記者施靜茹／台北報導】
舉重是否影響國中生發育？醫師認為，舉重是重物往下壓迫身體的運動，最好還是等
十四、五歲骨骼定形後訓練比較好，之前如要學，不可過度。
林口長庚醫院小兒骨科主治醫師李宗料指出，人類要到七、八歲以後，骨骼的架構才
逐漸有成人的樣子，因此運動界幾乎不會在七、八歲以前的孩子身上，展開真正訓練
。
李宗料表示，骨骼生長板關閉時間，一般男生平均在十五歲，女生平均在十三歲至十
四歲，這時骨骼定形，再開始運動訓練比較理想。
他舉例，少棒選手被規定不可投變化球，就是因變化球會使肌肉過度伸展，生長板還
在發育，容易受傷；舉重屬重複往下壓迫動作，過早訓練一樣有傷害。
至於體操，李宗料說，七、八歲前的體操選手，「大多只是在玩，而不是真正的訓練
」，但無論是哪種運動，過早且過度訓練，都可能影響發育。
北醫大附設醫院小兒科主治醫師楊晨建議，要提供骨骼生長板更多拉長空間，還是以
打籃球、跳繩等彈跳運動較理想，不建議做負重運動如舉重。同時，早點睡、營養均
衡，都有助分泌生長激素。
【2007/04/24 聯合報】
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