噢‵ 終於熬過第五天了！
昨天的訓練為水上求生，內容包括
┌ 十字漂
漂浮┼ 水母漂
├ 俯臥漂
└ 仰 漂
┌ 雙手平展式
韻律呼吸┼ 雙手下壓式
└ 單腳踢動式
┌ 剪刀式
踩水┼ 攪蛋式
└ 小蛙式
┌俯漂前進
求生泳┤
└仰漂前進
練習踩水的時候，教練還很沒良心的要我們唱軍歌、答數、雙手高舉，
甚至是舉磚塊 囧"
而回家前吃到飽的晚餐，依舊是大魔王--救生四式 + 長泳
所以，我這兩天的腳…肌腱發炎，廢了。 〒︿〒
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像牛奶糖小恩一樣勇敢向前翻滾吧！
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◆ From: 124.8.226.226