早餐小游個400m
午餐水中自救--衣服利用、藉物待援。
┌ 水中脫衣--對於漂浮負擔而言，脫除順序為：
│ 外套、風衣、鞋子、褲子與上衣。
衣服利用┤ ┌ 直接吹氣法
├ 上衣利用┤
│ └ 反扣法
│ ┌ 直接吹氣法
└ 下褲利用┼ 打水充氣法
└ 前撲法
晚餐長泳編隊練習，也是約500m就收工了。
因為隔天就要去海訓了，所以很難得的21:00就放我們回家養精蓄銳。
一整天輕鬆愉快！
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像牛奶糖小恩一樣勇敢向前翻滾吧！
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◆ From: 124.8.236.136