108.10.6（六）首次造訪
店家: 木木 MU-MU Brunch
地址: 雲林 北港鎮 民治路 19之10號
電話: 05 7731588
營業時間：早上8:0~15:00
公休日：
店家臉書:https://reurl.cc/313ZLM
圖文網址: https://reurl.cc/rlZXzO
108.10.6（六）首次造訪雲林 北港的早午餐系列。來雲林元長工作也將近快5個月了,
小賀營養師對於飲食方面的習慣還是獨念媽媽特製餐食與想念台南有超級多的早午餐
系列可以選擇。
下圖是 木木 的店門口，是個醒目且容易找尋的地點。
(圖文網址:https://reurl.cc/rlZXzO)
https://i.imgur.com/VXjGNck.jpg
營業時間是早上8點～下午3點。
https://i.imgur.com/ef7tNHi.jpg
店裡禁止吸菸，禁帶外食，免費wifi提供， 重點是 友善動物，但是當天沒有遇到其
他人剛好有攜帶寵物入內。
店裡座位約20人左右，
早上11點左右，一進門的時候是客滿的，當時小賀營養師要求要在吧台區的座位用餐，
但是被拒絕，因為吧台區是提供外帶客人的等候區。
但是難得有閒情逸致可以在雲林吃早午餐，當然不想放棄，
因此店家讓我們在吧台區等候，且先看菜單。
下圖為菜單，
https://i.imgur.com/3joZPGg.jpg
有熱壓吐司系列、陽光活力拼盤系列、焗烤方塊系列、
早上10:30過後，還有飯食系列、鍋燒麵食系列、義大利麵系列、焗烤千層麵系列，
https://i.imgur.com/x0jKvIm.jpg
飲料方面有：茶、果汁、鮮奶茶、豆漿、咖啡、養身熱飲等 系列可以選擇。
餐具都在吧台區的小木盒裡，可以自取。
https://i.imgur.com/5G3nwW0.jpg
點餐至吧台區先結帳，店員會告知餐食都是現做，所以會等比較久，當天所有的餐食至少
需要等待10～20分鐘左右（當天生意真的很好）。
下圖為 陽光活力拼盤系列 - 浪漫比利時套餐 175元，有麵包、生菜水果沙拉、炸薯餅、
嫩煎豬排、煙燻培根、水煮蛋、鬆餅，當日甜點是奶酪，飲料的部分 換購冰拿鐵。
https://i.imgur.com/UkNrbcx.jpg
下圖是小賀營養師選的焗烤方塊系列- 可口稚嫩香燻雞 套餐149元，有水果生菜沙拉、炸
薯餅、焗烤煙燻雞，飲料的部分是選擇無糖去冰的玄米茶。
https://i.imgur.com/2WEGKKE.jpg
以當天我們選擇的餐食來說，我個人覺得c/p值比較高的是陽光活力拼盤系列- 浪漫比利
時 套餐。（下圖）
相較於焗烤系列，整個看起來份量就是比較不划算。
下圖是小賀營養師 假網美的假掰照（雖然看起來有些慘白，但APP拍照軟體，讓人皮膚光
澤超棒)
https://i.imgur.com/Puln8QU.jpg
以下為 小賀營養師 外食小教室:
1、外食請減少選擇含糖飲料。
2、外食還是要注意均衡飲食喔！
（均衡飲食就是要吃到每日飲食指南的所以食物種類，下圖）
舉例來說：
陽光活力拼盤系列 - 浪漫比利時套餐：
麵包、炸薯餅、甜點奶酪、鬆餅都是屬於全穀雜糧的分類，也就是我們大家知道的
澱粉跟碳水化合物。
嫩煎豬排、水煮蛋、是屬於豆魚蛋肉類，提供蛋白質的營養。
冰拿鐵的鮮奶是屬於乳製品，也是提供蛋白質的營養。
生菜水果沙拉的生菜是屬於蔬菜類，提供維生素與礦物質的營養素，建議每日每天要吃到
2-3份的蔬菜總量喔（生菜或是炒青菜都可以選擇，但是要減肥的人，請減少油量與沙拉
醬）。
水果生菜沙拉的水果份量是不夠每個人的每天需要量，所以為了均衡營養，當日的水果是
需要再額外吃的喔!!
地址: 雲林 北港鎮 民治路 19之10號
電話: 05-7731588
營業時間： 每天早上8點~下午3點
最低消費：80元
臉書:https://reurl.cc/313ZLM
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