Dos
多新鮮蔬菜水果和五穀類，則可能具備抗癌成份，例如：
●含抗氧化性營養素的植物
例如胡蘿蔔、南瓜、芒果等深綠色及紅黃色蔬果，含豐富的胡蘿蔔素；柳丁、橘子、葡萄柚、番茄，含豐富的維他命C；全穀類、小麥胚芽、綠葉菜，含豐富的維他命E。
●纖維素豐富的食物
如粗糙的五穀雜糧根莖類、蔬菜、水果。
●含引朵（一種植物性化學物質）的食物：十字花科蔬菜，如綠花椰菜、芥藍菜、高麗菜、大白菜、青江菜等。
●含硫的食物：如洋蔥、大蒜等。
●豆類製品：如豆腐、豆漿等。
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Don'ts
日常生活中，有許多致癌物質，下列食物最好儘量少吃為妙：
●不要吃發霉的食物。發霉的花生、玉米及穀類中，常會生長很強的致癌物質──黃麴毒素。
●煙薰、油炸和燒烤的食物都可能產生致癌的化學物質。因此最好避免讓食物直接與炭火接觸，或以過高的溫度烹調。
●香腸、臘肉、火腿等肉製品中常添加硝酸鹽、亞硝酸鹽等保存劑，如吃得過量，會在消化道中形成致癌物，可能引發胃及食道中的細胞病變，並演變為癌症。
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春天的風洋溢著花香的朦朧有情人編織著夢
夏日的艷陽天空高掛亮麗彩虹戀人的心在浮動
秋涼的風訴說著迷人的楓紅愛人已凋謝心中
寒冬的風吹著孤傲的臉孔傷心的人心落空
藍天中四季的風不停的流動人心中有愛
有痛失落和感動你和我感受都不相同
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