Re: [心情] 蕁麻疹=絕症

[Zobie (早餐好好吃)]

其實之前發過蕁麻疹的分享文，但最近又有新的心得了Q_Q


從小就是過敏體質舉凡鼻炎玫瑰疹到蕁麻疹沒有一個逃的過..(這是上帝的考驗!!)

因為本人很愛熬夜是個典型的夜貓子，所以晚睡是家常便飯...看到日出吃完早餐在睡，

也是很常發生的情形。(熬夜真的不行各位過敏者僅記呀!!)

於是前幾個月又開始犯蕁麻疹，而且不是食物過敏引起，所以去看了醫生，

診斷後........說是"慢性"蕁麻疹!!要持續性吃藥，本人也跟某些PO文大大一樣，

每次都要去大醫院複診，學生沒錢又要看著那些鈔票一大把一大把的去，真的很捶心肝，

但是一不吃藥就又犯疹，所以我開始檢視究竟後面幾個月跟以前有什麼差別，

結論就是..!!有沒有在""""運動"""""!!!!


因為本人有在打球，但到了大四要畢業了，就漸漸退居幕後，所以平時打球的習慣，

就也都停止了，但這就是痛苦的開始Q_Q。


變成慢性蕁麻疹以後，就上網開始爬文，看到很多人分享，說跟了他幾年，每天都吃藥，

永遠不會好之類的，我真的很害怕=___=，有醫生說慢性蕁麻疹如果幾個月沒有好，

那就準備讓它跟跟一輩子!!!誰要阿!!!!所以我開始嘗試從生活作息、飲食、運動去做調整


【飲食方面】：早餐有蛋(水煮)、大燕麥片、1/4南瓜、小麥胚芽、蘋果1/4==>進入果汁機XDD

晚餐中餐就隨便了，泡麵、麥當勞都吃。
我想大燕麥片跟小麥胚芽的功勞應該不小：)

不方便煮飯的人可以買桂格即沖即食的大燕麥吃。

飲料：平常很愛買7-11，現在都買茶包自己回家煮ˊˇˋ喝綠茶抗氧化!!!

零食：還是會吃些。

【生活作息】：最晚拜託1點前就去睡>_<能更早當然更好，但我太早會睡不著ˊˋ

但真的有差!!!我要是12點前有睡意就會去睡了：D

至於平時如果累了就去躺躺，幾十分鐘也好，讓副交感神經活躍點。


【運動】：就是沒運動害我演變成慢性蕁麻疹，所以真的很重要，有爬文看到人家說，

被慢性蕁麻疹所苦，但又懶的運動???想要馬兒好又要馬兒不吃草??那請繼續吃藥吧(合掌)

一個禮拜兩三天就好，可以去學校慢跑，甚至沒空在家踩個幾十分鐘腳踏車也好，

有做就有算，總是比沒有好。

不曉得被慢性蕁麻疹所苦的苦主有沒有做過這些嘗試，但因為我持續了4、5個月的慢性

蕁麻疹，在持續了這些調整近半個月以後，目前已經有一個禮拜手上腳上，

都沒在忽然冒出討厭的大塊疹了：DD


發文很長不知道有沒人看，參考看看吧!!一起加油對抗蕁麻疹!!^________^GO!




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※ 編輯: Zobie           來自: 218.173.198.1        (09/06 21:55)
→ enjoyall:推運動XD
推 SusanAnn:吃的控制很重要,加工食品要禁食哦!
→ ahata:一起打倒慢性!!我也要開始流汗運動
→ ADR:去找找我的發文..或許針炙對你有用..
→ pupupapa:有個簡單的方法：走路，每天只要20分鐘不到，讓身體出汗
→ pupupapa:效果就很好了，而且也不用很刻意去運動
→ pupupapa:而且，要走路真的很簡單(只是看要不要)
→ ranyea:我也突然有了尋麻疹= =
→ vicki37:我對自己汗水皮脂也過敏的人，一運動反而更熱更容易過敏..
→ vicki37:一整個無解啊!!!!
推 bvlgari1114:那..我寧可吞藥  真的懶流汗更癢