※ 引述《Vienne (別亂試我的id....)》之銘言：
: ※ 引述《keways (天氣冷颼颼~)》之銘言：
: : 如題,本身有脂漏性皮膚炎~~常常會應天氣變化大,或者睡眠不足
: : 而復發,想請問有推薦的乳液嗎???本身毛孔又很大,該如何解決呢???
: 板上其實就有一些相關文章了.
: 你可以爬文看看...
: 我也是有脂漏性皮膚炎...
: 也是在換季節的時候都會皮膚紅紅的.
: (尤其是臉)
: 真的很痛苦...
: 醫師是叫我: 多喝水,吃較清單的食物,睡眠當然也很重要.
: 還有....就是保持愉快的心情.
: 聽起來這些都很簡單,可是要去做就不容易了. :P
: 不知道去看中醫或吃中藥會改善嗎??
: 有人願意分享一下嗎??
: 謝謝啦....
我個人是很嚴重的脂漏性皮膚炎
每次發作都在正中央的臉上，不過我最近真的好了非常多
我做了非常多努力，所以我也不知道是哪一種好的
1.吃的方面：我改吃有機的蔬果，盡量不吃肉
我說盡量，是因為和朋友出去我就順其自然，但是我一個人的時候就吃素
上班盡量帶便當，因為是用有機蔬菜烹調，不帶便當就選蔬菜，不要選加工品跟油炸
2.營養品方面：每天中午飯後我會吞兩顆魚油，早餐前吃酵素，都是美安的牌子
偶爾吃Q10
3.11點前一定上床睡覺,我覺得這是重點中的重點
早睡比吃任何藥都有效
4.擦的話,冬天擦艾芙美的乳液,治好我頑強的脫皮
大概就是這樣吧
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