[發問] 介紹一下吃了會想睡的抗組織胺

[ice1015 (ICE)]

我的過敏平常根本沒症狀

只有睡覺時會鼻塞 導致睡眠品質極差 (鼻息肉過大)

之前都是在吃finsk-lp
吃起來是只有一種副作用
半夜很容易起床尿尿

有時一起來就睡不著了 摸了好幾個小時才繼續能入睡
折合下來 一天才睡4~5小時
(雖然只睡4~5小時 但還是比鼻塞睡8~12小時的精神&身體狀況還好 )


想問問其他版友 有沒其他種類，是吃了能夠好眠到天亮的抗組織胺呢?

手上是有不含類固醇的鼻噴劑，但爬文後發現鼻噴劑不能常用。


運動 益生菌  其他調養方法 對我都沒用

我一週跑3次健身房重訓1小時，每天快走半小時。
只有身材變好，過敏沒改善。

只好繼續依賴抗組織胺&鼻噴劑。

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◆ From: 59.112.83.32
推 tiger99:請問快走有到微喘嗎?只是流流汗沒有用喔，持續快走到微喘
→ tiger99:或心跳有明顯改變才有用。
→ ice1015:我心跳率在60~70% 有時候會多跑15分鐘心跳80~90%
→ ice1015:而且重訓 心跳一定都在70%以上 PS:我都有帶心跳帶運動
推 shoga:驅特異蠻好的
→ ice1015:驅特異是嗎? 我會試試看的 感恩
→ ice1015:finska算第二代吧 副作用從愛睡變失眠 好像有點矯枉過正XD