推 kangtalin:推 睡覺穿襪子個人很有用 雖然最後都會無意識脫掉XD 01/07 22:31
推 rusa:運動效果真的比較好...常運動除非遇到天氣大變化或接觸過敏物 01/23 03:03
→ rusa:不然也不容易一直流鼻水 01/23 03:04
鼻過敏外出必備三寶..
口罩、圍巾、厚襪子 !! (+整包的衛生紙)
冬天到了，過敏又開始發作。
不過今年因為H1N1的關係，隨身都會攜帶N個口罩。
（藥局買的外科口罩＋光南特價10元布口罩)
外套口袋一個、包包一個、臉上一個，桌子、床邊都會放。
保護鼻子，遠離冷空氣的荼毒。今年過敏真的比較不嚴重說。
不嫌棄口罩是素色、沒啥特殊造型，可以考慮多買幾個10元布口罩。
買了將近10個吧，可以每個地方都放，也可以常替換。
圍巾就保護氣管跟脖子不會冷到。襪子就保護腳底囉。之前看耳鼻喉科，
醫生建議鼻過敏的人，晚上睡覺穿襪子，保暖身體的末端，隔天醒來比較
不會過敏的亂七八糟。還有盡量不要赤腳踩地板，至少穿個襪子或是拖鞋。
這三樣東西還蠻有用的說。雖然還是會過敏，不過症狀會比較輕了。
其他對付鼻過敏的「家私」：
可裝熱水的水壺－隨時幫自己補充水分，冬天喝熱水比較舒服。
帽子－避免讓頭吹到風，有帽子的外套也可以。（外套最好能擋風）
手套－保暖用，絕對不讓自己吹到冷風。
外套－穿2件，外層擋風、內層保暖。在室內太熱還可以脫掉一件，調節溫度。
大包衛生紙－因為小包不夠用，大包用比較久。（壞處：所有人都來跟你借衛生紙）
一點點小小的心得分享啦.....不過好像運動比較實際..XD
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