[心得] 大家怎麼練體力阿...

[shinyagrey (超人史坦那)]

小的我也是預士一梯

所以再過不到三個禮拜就要入伍了

現在要跑3千

但我現在每次自己去運動都跑不到耶...

從小體力就很差

上大學有時候去看醫生被醫生說心藏好像有點問題

但檢查又沒什麼大礙

我自己也不希望入伍之後很累

所以最近有空就去跑

但似乎耐力就是不怎麼好..唉

感覺3千對一般人來說都很容易耶

有人可以分享一下自己怎麼練跑的嗎= =+

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shinyagrey的心情插畫
http://www.wretch.cc/blog/shinyagrey

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.124.34.175
推 Lysandria:會游泳的話連續游個來回的大概3天在去跑感覺就不一樣
推 tentrydonnie:拉長跑步距離  速度慢一點沒關係～
→ hljjun:我也是  一年內運動次數不到十次吧...QQ
→ hljjun:我現在開始跑大概二三十步就覺得腳很重抬不起來了  囧
推 dog2000:其實…，考選預士大多一樣，體能都差不了多少…XD
推 wwf:慢慢拉長跑步距離  我從1600開始跑  第一次跑完隔天腳就
→ wwf:抬不高了  不過現在3000  可以跑17分  不過還是不及格就是了