作者: [email protected] ([email protected])
標題: ◇ 單槓引體向上練習法
時間: Sat Feb 23 20:05:07 2008
作者: Ifq (憾山役) 看板: Militarylife
標題: [轉錄]Re: 請問步兵預官的問題
時間: Wed Aug 20 17:19:42 2003
※ [本文轉錄自 NTUMG 看板]
發信人: [email protected] (kosan), 看板: NTUMG
標 題: Re: 請問步兵預官的問題
發信站: 台大計中椰林風情站 (Tue Aug 19 16:17:50 2003)
轉信站: ptt!ctu-reader!ctu-peer!news.nctu!netnews.csie.nctu!freebsd.ntu!news.n
==> [email protected] (sun) 提到:
> 感謝各位前輩的指教,看來小弟的確是抗壓性太低了,加上一些學長的不愉快經驗,
> 讓我對當步兵預官相當的擔心,之前小弟其實有申請替代役,不過沒被抽中,或許這
> 也是個註定吧...最近以來小弟也有在慢跑,雖日有進步,但總還達不到3000公尺
> 15分鐘,所以相當擔心,更遑論單槓能拉幾下了(事實上我伏地挺身做不到五下),
> 我想在這不到兩個月裡,我的確得更加努力了...
> 再次感謝學長們的建議,我想我應該是得勇敢面對,若是真達不到,退訓也罷了
以前我的營長說過作伏地挺身跟拉單槓是兩回事
一個是撐的力量 一個是拉的力量
訓練拉單槓要有一個人幫你推上去 然後你就要撐在上面 撐久了就是你的了
有沒有效我不知道 不過聽起來還算合理的
成功嶺的班長也有教一些方法 就是用力把手握實(抓緊) 放開 抓 放
每天抓個一千下 對拉單槓會有幫助
這方法我試過 它的成效讓我的成績從零下進步到二下
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