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|霧日|
|印辰|
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◆ From: 122.116.131.106
相信有部份單槓到現在都還沒拉上去一下(我是這樣)
精華區內的各項技巧裡面有收錄前人之經驗
另外分享,我班上鄰兵教我們的技巧
他說做伏地挺身,兩手手指(大拇指跟食指)比成三角形(御飯糰形狀)
至於胸口正前方,兩臂往外闊(上臂不貼身)這樣操作伏地挺身
即可鍛鍊單槓所需用到之肌群
在此給大家做個參考
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