→ amitabuda:回來後還是恢復原狀啊... :p 推 61.56.205.206 03/24
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作者: sweap (挾遙控器以令諸侯) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Mon Mar 24 18:55:47 2003
※ 引述《springgod (春天啊! 是時候了)》之銘言：
: 家人都說要在11點以前睡覺
: 說什麼肝臟要休息
: 可是 人的生理時鐘又不是看太陽過日子的
: 如果我每天三點睡是不是每天肝臟都不會休息啊
沒錯，好像是這樣，長期累積下來，身體會變的很不好，
我也覺得很奇怪，其實只要自己有一定規律就好，為什一定要在11點，
問到的結果是，我們的人體會隨著居住地點不同，而受到太陽等的影響，
在台灣要11點睡，在美國也是這樣。
別以為日光燈可以改變11點肝臟休息時間唷。
--
我不知道我的目的地在哪裡
但我知道...我已經在路上了
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◆ From: 140.112.173.193
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作者: newen (新) 站內: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Mon Mar 24 20:10:05 2003
※ 引述《sweap (挾遙控器以令諸侯)》之銘言：
: ※ 引述《springgod (春天啊! 是時候了)》之銘言：
: : 家人都說要在11點以前睡覺
: : 說什麼肝臟要休息
: : 可是 人的生理時鐘又不是看太陽過日子的
: : 如果我每天三點睡是不是每天肝臟都不會休息啊
: 沒錯，好像是這樣，長期累積下來，身體會變的很不好，
: 我也覺得很奇怪，其實只要自己有一定規律就好，為什一定要在11點，
: 問到的結果是，我們的人體會隨著居住地點不同，而受到太陽等的影響，
: 在台灣要11點睡，在美國也是這樣。
是美國的11點嗎？會不會受到時差影響阿？
: 別以為日光燈可以改變11點肝臟休息時間唷。
--
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◆ From: 211.74.11.37
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作者: aquamarine16 (宇宙超人) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Sun Mar 30 00:02:53 2003
※ 引述《amitabuda (Vials of Hate)》之銘言：
: ※ 引述《newen (新)》之銘言：
: : 是美國的11點嗎？
: Of course.
: : 會不會受到時差影響阿？
: 美國不同的時區時差當然不同啊... ^^"
之前的科學人雜誌 有一些關於時間的專題 我忘了是哪一期了
裡面有提到一個實驗
是把兩個人 關在看不見太陽的地方 不斷調整他們的作息時間
後來 一個適應良好 另外一個生病了
這要看個人體質吧 有的人可以很快的調整時差 有的人會適應不良
此外 說11點的原因 應該是假設我們的作息時間相同
[早上9點上班上課 晚上6點左右太陽下山 ...]
所以 依照生理時鐘的角度 11點睡覺是比較好的
我之前忘記在哪看到 失眠的人 出門去曬曬太陽也有幫助
不知道是為什麼
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喜歡看見雨後的彩虹
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◆ From: 61.226.80.199
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作者: lookers (想個方法讓我不恨你好嗎 ) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Tue Apr 1 09:38:13 2003
※ 引述《aquamarine16 (宇宙超人)》之銘言：
: 我之前忘記在哪看到 失眠的人 出門去曬曬太陽也有幫助
: 不知道是為什麼
應該是從維他命的角度來看的
--
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◆ From: 203.69.90.27
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作者: eAlice (我要開童書屋) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Fri Apr 4 02:32:02 2003
※ 引述《newen (新)》之銘言：
: ※ 引述《sweap (挾遙控器以令諸侯)》之銘言：
: : 沒錯，好像是這樣，長期累積下來，身體會變的很不好，
: : 我也覺得很奇怪，其實只要自己有一定規律就好，為什一定要在11點，
: : 問到的結果是，我們的人體會隨著居住地點不同，而受到太陽等的影響，
: : 在台灣要11點睡，在美國也是這樣。
: 是美國的11點嗎？會不會受到時差影響阿？
在美國也一樣啦
那是看太陽的位置決定的
不同時區都是一樣的
讓肝臟充分運作可使人容光煥發
故11點到2點又叫美容覺
: : 別以為日光燈可以改變11點肝臟休息時間唷。
--
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◆ From: 168.95.4.249
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作者: eAlice (我要開童書屋) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Fri Apr 4 02:35:18 2003
※ 引述《aquamarine16 (宇宙超人)》之銘言：
: ※ 引述《amitabuda (Vials of Hate)》之銘言：
: : Of course.
: : 美國不同的時區時差當然不同啊... ^^"
: 之前的科學人雜誌 有一些關於時間的專題 我忘了是哪一期了
: 裡面有提到一個實驗
: 是把兩個人 關在看不見太陽的地方 不斷調整他們的作息時間
: 後來 一個適應良好 另外一個生病了
: 這要看個人體質吧 有的人可以很快的調整時差 有的人會適應不良
: 此外 說11點的原因 應該是假設我們的作息時間相同
: [早上9點上班上課 晚上6點左右太陽下山 ...]
: 所以 依照生理時鐘的角度 11點睡覺是比較好的
: 我之前忘記在哪看到 失眠的人 出門去曬曬太陽也有幫助
: 不知道是為什麼
跟褪黑激素的分泌有關
褪黑激素可以助眠
曬太陽會有助於分泌褪黑激素
現在也有口服的褪黑激素
長飛行的人可以服用
以調整時差
--
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◆ From: 168.95.4.249
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作者: eAlice (我要開童書屋) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Fri Apr 4 02:40:58 2003
※ 引述《lookers (想個方法讓我不恨你好嗎 )》之銘言：
: ※ 引述《aquamarine16 (宇宙超人)》之銘言：
: : 我之前忘記在哪看到 失眠的人 出門去曬曬太陽也有幫助
: : 不知道是為什麼
: 應該是從維他命的角度來看ꨊ
某些食物中也含有褪黑激素
像燕麥 玉米筍 等
--
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◆ From: 168.95.4.249
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作者: eAlice (我要開童書屋) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Fri Apr 4 02:47:03 2003
※ 引述《eAlice (我要開童書屋)》之銘言：
: ※ 引述《aquamarine16 (宇宙超人)》之銘言：
: : 之前的科學人雜誌 有一些關於時間的專題 我忘了是哪一期了
: : 裡面有提到一個實驗
: : 是把兩個人 關在看不見太陽的地方 不斷調整他們的作息時間
: : 後來 一個適應良好 另外一個生病了
: : 這要看個人體質吧 有的人可以很快的調整時差 有的人會適應不良
: : 此外 說11點的原因 應該是假設我們的作息時間相同
: : [早上9點上班上課 晚上6點左右太陽下山 ...]
: : 所以 依照生理時鐘的角度 11點睡覺是比較好的
: : 我之前忘記在哪看到 失眠的人 出門去曬曬太陽也有幫助
: : 不知道是為什麼
: 跟褪黑激素的分泌有關
: 褪黑激素可以助眠
: 曬太陽會有助於分泌褪黑激素
: 現在也有口服的褪黑激素
: 長飛行的人可以服用
: 以調整時差
補充:
人類體中的褪黑激素，是在受到照射至眼睛的光線刺激後，
從大腦的松果腺體中分泌出來。ꔊ芠z學家認為褪黑激素使我們身體能興日夜與季節變化取得協調。
--
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◆ From: 168.95.4.249
家人都說要在11點以前睡覺
說什麼肝臟要休息
可是 人的生理時鐘又不是看太陽過日子的
如果我每天三點睡是不是每天肝臟都不會休息啊
那不是傳說中的"爆肝"
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╭╮ ○ ╭╮
╭─╯╰─╮ ╭─╮╭-╯╰-╮
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◆ From: 140.112.30.112
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作者: Thevenin (不重要) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Sun Mar 23 18:00:20 2003
※ 引述《springgod (春天啊! 是時候了)》之銘言：
: 家人都說要在11點以前睡覺
: 說什麼肝臟要休息
: 可是 人的生理時鐘又不是看太陽過日子的
: 如果我每天三點睡是不是每天肝臟都不會休息啊
: 那不是傳說中的"爆肝"
我想以前的人應該是看太陽過日子
但是現代人白天坐室內晚上有開燈
生理時鐘和外界的關係應該就沒那麼大了
自己習慣就好。
不然這樣常常出國的人不就被時差搞到 大爆肝？
--
生物多樣性之所以重要，就在於我們不知道為什麼重要。
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◆ From: 140.112.20.70
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作者: intowa (果核爆裂生命紋理) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Sun Mar 23 21:46:35 2003
※ 引述《springgod (春天啊! 是時候了)》之銘言：
: 家人都說要在11點以前睡覺
: 說什麼肝臟要休息
: 可是 人的生理時鐘又不是看太陽過日子的
: 如果我每天三點睡是不是每天肝臟都不會休息啊
: 那不是傳說中的"爆肝"
^^^^^
爆肝是什麼意思啊?
是吐膽汁嗎?
--
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◆ From: 61.225.204.192
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作者: nchuh ( 楊 柳) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Sun Mar 23 22:30:03 2003
※ 引述《intowa (果核爆裂生命紋理)》之銘言：
: ※ 引述《springgod (春天啊! 是時候了)》之銘言：
: : 家人都說要在11點以前睡覺
: : 說什麼肝臟要休息
: : 可是 人的生理時鐘又不是看太陽過日子的
: : 如果我每天三點睡是不是每天肝臟都不會休息啊
: : 那不是傳說中的"爆肝"
: ^^^^^
: 爆肝是什麼意思啊?
: 是吐膽汁嗎?
大概就是變成黑白那種感覺吧
肝不好好像真的整個人都壞掉了
--
如果可以 我想要更清醒 如果可以 我想要更輕盈
穿過霧 穿過雲 看清你的心 是多情 是多疑 是給你訊息
我蠢蠢欲動的愛情 就要飛向你 我美麗天使的心
再也不神秘 只為你棲身 我溫柔天使的心
只要你生生世世守著我 我永遠為你甜甜蜜蜜日日夜夜 真心愛著你
我不相信 一瞬間的勇氣 我只接受 一輩子的約定
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◆ From: 218.162.101.252
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作者: ozsmith (不懂如何表達自我) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Sun Mar 23 23:37:16 2003
※ 引述《springgod (春天啊! 是時候了)》之銘言：
: 家人都說要在11點以前睡覺
: 說什麼肝臟要休息
: 可是 人的生理時鐘又不是看太陽過日子的
: 如果我每天三點睡是不是每天肝臟都不會休息啊
: 那不是傳說中的"爆肝"
是因為十一點到一點 生理走到肝在排毒
要是你還不讓他休息 繼續給他操勞下去 妳的肝就不能休息 身體就不好了
--
當你回頭想看我是不是還在
永遠不會有意外
不看見你微笑
我不走開!!!
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◆ From: 140.112.250.18
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作者: Seki (帶著妳的希望奮鬥著) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Mon Mar 24 02:02:48 2003
※ 引述《ozsmith (不懂如何表達自我)》之銘言：
: ※ 引述《springgod (春天啊! 是時候了)》之銘言：
: : 家人都說要在11點以前睡覺
: : 說什麼肝臟要休息
: : 可是 人的生理時鐘又不是看太陽過日子的
: : 如果我每天三點睡是不是每天肝臟都不會休息啊
: : 那不是傳說中的"爆肝"
: 是因為十一點到一點 生理走到肝在排毒
: 要是你還不讓他休息 繼續給他操勞下去 妳的肝就不能休息 身體就不好了
記得以前有看過一則相關的報導吧
人體的各大臟器都有其各自休息的時間，例如肝臟是23～1點、肺臟是清晨3～4點
所以說為了讓身體機能能夠正常運作，最好還是習慣在正常時間睡覺。
我暑假有一陣子很習慣白天睡覺，晚上上網打Game
雖然白天的睡眠時間剛好補齊一天該有的睡眠時間，但是那一陣子氣色還是不太好
人也瘦了不少，我一直百思不解睡眠與吃飯都沒有比較少，為啥會這樣？
比較之下還是正常睡眠精神會比較好些。
有一點我滿好奇的，像這種肝臟休息的生理時鐘有可能經由人為改變嗎？
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作者: youtien (另外一個人) 看板: ask-why
標題: Re: [問題] 為什麼家人都說要在11點以前上床
時間: Mon Mar 24 02:15:59 2003
※ 引述《Seki (帶著妳的希望奮鬥著)》之銘言：
: ※ 引述《ozsmith (不懂如何表達自我)》之銘言：
: 有一點我滿好奇的，像這種肝臟休息的生理時鐘有可能經由人為改變嗎？
住到不同時區？
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新聞是歷史的初稿。
http://homepage.ntu.edu.tw/~b90103016/
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◆ From: 210.85.0.189