關於吃素咧
我個人認為是這樣的 在成長期如果不攝取一些動物性的蛋白
肌肉組織和骨骼的強度是會受到影響的
專業的運動員必定是有攝取動物性蛋白的
因為他需要這些東西來修復他受傷的部位 而且也是爆發力的來源
前面的文章提到 所謂的豆類製品
可是也許忽略了 所謂的黃麴毒素 很多豆類製品難逃這關 這也是致癌的關鍵
而且 所添加的添加物和防腐劑是真的不少
奶蛋素確實也是直得提倡啦
不過等我過了30再說吧 到時候當作養生和修行也不錯阿
我也是常常吃素的 畢竟肉吃多了會噁的 ^^
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