→ Thanatos:看來不能因為對方是女生，就太小看她 推 192.192.164.34 04/01
→ voopoo:謝啦 (笑) ^___^ 問題還是沒解決~~~ 推 61.228.34.106 04/01
→ ttammy:不會多呀 這樣我覺得普普吧 推140.114.230.135 04/01
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作者: orangeade (改暱稱) 看板: ask
標題: Re: 這樣會是吃太多嗎??
時間: Tue Apr 1 13:20:59 2003
※ 引述《voopoo (麵包店)》之銘言：
: 我看過某文章說 早餐到晚餐的熱量比例是 3:2:1
: 今天早上吃了
: 法式燻雞麵包+香蒜麵包+一碗蚵仔麵線
: 中午 是一盤 咖哩飯
: 我朋友說: 太多了~那晚餐根本不用吃了
: 是這樣嗎??
: 會太多唷
: (我是女生 ^^ )
文章寫的是理想狀況吧
或者說是比較健康的狀況
早餐吃的多是因為從前一天晚餐起
我們隔了十幾個小時後才進食
所以為什麼早餐這麼重要
就是因為早餐需要補足這段時間所缺少的熱量及營養
中餐和晚餐我就不知道了
不過我聽說晚餐不要吃太多比較好是因為
我們就要睡覺了 如果還吃這麼多
晚上胃就會工作很晚了還不能休息
對胃不好
所以也有人說進量七點以後不要再進食
就像有人說吃宵夜會不好一樣囉
至於吃得多吃得少是看個人吧
每個人體質不一樣 消耗熱量的多寡也不一樣
總不能叫一個明明就是消耗熱量大的人吃得跟小鳥一樣吧
我也是女生啊
我也會早上九點吃過土司夾起士火腿 配一大杯鮮奶
中午吃三盤炒飯 下午三點多吃爆米花跟可樂
晚上還是照樣吃一般量的晚餐呀
所以 看個人啦~ :)
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◆ From: 131.252.252.226
→ voopoo:謝囉,不過三盤炒飯真的是挺厲害的 ㊣ 推 61.228.34.106 04/01
→ GiGio:a沒錯!!! 三盤炒飯實在太猛啦 推 140.112.94.173 04/01
→ saico:我想知道你們體重..... 推 61.70.145.45 04/01
→ chantal:我想知道你晚餐一般的量是幾盤... 推 203.204.82.73 04/01
→ orangeade:169/54 我一般就吃一盤啦 那中午大概瘋了ꐠ 推 131.252.253.62 04/02
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作者: nchuh ( 楊 柳) 看板: ask
標題: Re: 這樣會是吃太多嗎??
時間: Tue Apr 1 19:47:11 2003
※ 引述《voopoo (麵包店)》之銘言：
: 我看過某文章說 早餐到晚餐的熱量比例是 3:2:1
: 今天早上吃了
: 法式燻雞麵包+香蒜麵包+一碗蚵仔麵線
: 中午 是一盤 咖哩飯
: 我朋友說: 太多了~那晚餐根本不用吃了
: 是這樣嗎??
: 會太多唷
: (我是女生 ^^ )
健康最重要吧
我也是女生
我的食量很大...
跟同學一起去學校的自助餐吃飯
看他們都吃二十塊多
到了我........60....!!
反正又不會胖
跟他拼了
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直接表白愛意的方式，令異性心跳加速
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◆ From: 218.162.97.231
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作者: sandworm (讓它自由) 看板: ask
標題: Re: 這樣會是吃太多嗎??
時間: Tue Apr 1 20:06:33 2003
※ 引述《nchuh ( 楊 柳)》之銘言：
: ※ 引述《voopoo (麵包店)》之銘言：
: : 我看過某文章說 早餐到晚餐的熱量比例是 3:2:1
: : 今天早上吃了
: : 法式燻雞麵包+香蒜麵包+一碗蚵仔麵線
: : 中午 是一盤 咖哩飯
: : 我朋友說: 太多了~那晚餐根本不用吃了
: : 是這樣嗎??
: : 會太多唷
: : (我是女生 ^^ )
: 健康最重要吧
: 我也是女生
: 我的食量很大...
: 跟同學一起去學校的自助餐吃飯
: 看他們都吃二十塊多
: 到了我........60....!!
: 反正又不會胖
^^^^^^^^^^^^
: 跟他拼了
只要沒有發胖的現象，
就不會吃"太多"，
吃太多的食物，
多餘的熱量會化為脂肪累積在體內，
那就會胖了。
大學生的活動量很大，
維持活動所需消耗的熱量也很高，
只要多注意營養的均衡，
多吃一些無妨，
真的有發胖的現象時，
去多跑幾圈操場多打兩場球得了！
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女生攝取的食物(尤其是脂質的成分)，
對身體激素的正常分泌與運作有很大的關係，
為了自己的身體著想，
千萬不要過度的節食。
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