→ damin:謝謝你 推140.112.244.140 03/03
→ syuuka:我也覺得吃宵夜是個增胖的好方法:> 推 210.58.152.152 03/04
※ 引述《damin (Fight!)》之銘言：
: 請問要怎樣才能變胖阿
: 吃飽睡睡飽吃無效
: 連暑假在家裡什麼事也沒做也會變輕
我從小腸胃就不好....
吃什麼拉什麼..幾乎每天都會拉肚子..@@"..
國小時還有一點肉，上了國中開始就瘦的跟竹竿一樣....
我從高一開始就一直在49~53上下，就是胖不了..
什麼藥我都吃過，沒用就是沒用。上學期期末考結束後，開始發憤增胖‧‧‧
這個寒假我從53Kg到現在的56.5Kg。(剛剛量是59，大概肚子裡有一堆屎吧..-_-)
方法：
1. 三餐一定要吃而且要吃到飽(至少要八、九分，但注意飲食均衡)
2. 吃宵夜
3. 多運動，促進新陳代謝，反正該是你就是你的，強求不得
4. 強大的增胖意念!!(我一定要變胖、我一定要變胖‧‧‧)
以上給你參考..
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