※ 引述《kareon (我思，故我在)》之銘言：
: 請問如果熬夜要補充啥維他命呢？
: b群？還是b12？還是啥呢？？
: 謝謝^^
熬夜要注意的唷~轉貼的啦
１ 不要吃泡麵(方便麵)來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、
清粥小菜來充飢。
２ 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強
人體抗壓力。
３ 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清
氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
４ 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬
下，引發滿臉痘痘。
５ 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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but friends stay
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