[請問如何快速變瘦

[purefunny (正面積極)]

最近都沒吃消夜
仍然一直變胖
都瘦不下來
很苦惱

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.217.28.1
→ jimmy123678:三餐正常 不零食 運動  不然就拿刀割
噓 ahw12000:關掉電腦 去跑步
→ dip987:http://fwd4.me/0A58 2天13公斤夠快速了吧.
→ Sergeant:進整型診所最快 看是要用抽的還是用融的
→ GW40112:以上皆非正解 跟某多拉借時光包巾才是正解
推 Tamsui:每星期慢跑3次 每次30分鐘 心跳達130下 一星期可瘦0.5-1kg
→ l5:沒吃宵夜 但誰知道你三餐吃多少
→ Tamsui:每餐注意卡路里攝取量 及計算基礎代謝率 6月到現在我已瘦18
→ Tamsui:kg了
→ il1beta:FITNESS板逛逛 少吃多運動
推 cmid05:作息正常 飲食份量正常並且不油膩 適量運動 才是正解= =
噓 BigCat:洗文章
噓 BigCat:再噓一次