※ 引述《Raxiel (說好好好照顧自己)》之銘言：
: 游泳是屬於有氧運動，對吧？！
: 那...要是悠閒地游泳，游得不快，
: 那需要游多久才能達到有氧運動的程度呢？
所謂有氧運動是指運動時其能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，例如走路，
跑步，游泳，球類運動，騎自行車，舞蹈等，有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存的脂肪，故對
減肥有幫忙，但剛開始運動時，能量通常來自於燃燒肝糖及葡萄糖，大約運動20分鐘後才會開
始燃燒脂肪，因此要達到燃燒脂肪的目的，則每次運動最好連續半個小時以上。
http://163.17.145.177/club/e9/know.htm#何謂有氧運動
http://www.gq.com.tw/fitness/FT00019/
http://ei.ocit.edu.tw/c91/10029/post.htm
祝你健康
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直接表白愛意的方式，令異性心跳加速
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