12分鐘

[rr444 (小胖)]

  跑了2350公尺 .....久九不能自己

 但需要跑20以上身體會代謝掉你的體只防

切記跑完後勿暴飲暴食

此時身體吸收速度是平常的兩倍以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
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