※ 引述《kaifish (44)》之銘言：
: ※ 引述《hj (hank jordan)》之銘言：
: : 要怎麼練
: : 怎樣姿勢最好呢
: : Christie的動作標準嗎??
: 我覺得防守要做的好
: 姿勢方面
: 首先重心平均分攤在兩腳
: 對方移動的時候
: 用腳步去跟對方的腳步
: 因為很多人都會選擇用手去〝撈〞
: 在一般的情況下，通常裁判會吹犯規
: 這樣的防守就不算成功(特殊情況例外...)
: 但是要守到無懈可擊的地步
: 就必須要先觀察對方的習性
: 對方是慣用左手切入還是右手切入?或著兩邊都切的很順?
: 對方切入一步之後的動作通常是急停跳投還是單刀直入挑籃?
: 對方切入時的護球動作包含擺手的範圍夠不夠紮實?
: 如果是跳投的話
: 對方的出手點有多高?出手速度快不快?
: 多觀察一些人的動作
: 然後....防守就是去干擾對方，導致動作無法十分流暢
: 甚至會落到被動的角色
: 這是學長教我們防守的時候說的.....
: 對於進攻模式可能因為受限於基本動作的關係
: 而顯得十分單調的對手
: 就要循著他的進攻模式進行阻擾
: 不讓他的攻擊模式完成
: 這樣對方的節奏一亂
: 防守就算很成功了
: 當然.....前提是...
: 腳力和肌耐力都要有一定的水準啦~~^^"
: 一點小淺見~~~請大家多多指教~~^^"
如果是打全場話
觀察對手的習性的確是防守必備
但如果是打三打三
沒有時間給你去觀察吧
球的轉移那麼快...
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