最近要比賽(學校辦的),
跟班上的人練了幾場後,
發現問題還蠻多...
首先是"防守的方法":
大家平常都打3on3,防守是採"人盯人"沒問題;
但現在5on5,就有人說用"人盯人"太累,
要用"區防"(3人站裡面,2人守外面),
結果造成問題(1)外線給敵方很多空檔投籃的機會
問題(2)防守籃板也沒搶好
我是站裡面的,
我發現 3on3 要搶"防守籃板"很簡單,
因為很清楚我守的人的位置
(人盯人,都跟著對方跑,所以不可能不知道他在哪裡)
所以搶"防守籃板"的方法如下:
敵方球一投出,
我先用手確定對方位置,
再把一隻腳放在對方兩隻腳的中間,另一隻在對方兩隻腳的外面,
然後用下半身的力量,把對方擠出去.
但5on5用區防,
我不但不清楚對方的位置,
也不知道敵方球一投出,
我要抓哪一個來"卡"...
PS:現在我們班的目標是(1)抓好防守籃板(2)減少傳球上的失誤
麻煩各位有經驗的高手回答囉,謝謝
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