※ 引述《webster (ee)》之銘言：
: 首先是"防守的方法":
: 大家平常都打3on3,防守是採"人盯人"沒問題;
: 但現在5on5,就有人說用"人盯人"太累,
: 要用"區防"(3人站裡面,2人守外面),
這就是一般的<二三區域聯防>，最基本的區域防守，兩名後衛站在高位(罰球線上面到
三分線之間)，兩名前鋒禁區附近，中鋒就站在禁區。
: 結果造成問題(1)外線給敵方很多空檔投籃的機會
區域防守本就是容易給敵方外線空檔，因為它是用來鞏固禁區內的防守，
如果要降低敵方的空檔機會的話，可以試著將防守圈拉大些，中鋒位置不變，前鋒的防守
區域變成三分線與禁區之間的範圍，後衛則要到三分線上，不過這同時會降低禁區內的
防守力量，所以每個人的補防速度要加快，體能的消耗也會加快!!
問題(2)防守籃板也沒搶好
防守籃板就是要確實的卡位才能鞏固，除了中鋒抓籃板的能力要夠以外，前鋒與後衛
也要能徹底擋住想進籃下搶進攻籃板的敵方球員!
: 我是站裡面的,
: 我發現 3on3 要搶"防守籃板"很簡單,
: 因為很清楚我守的人的位置
: (人盯人,都跟著對方跑,所以不可能不知道他在哪裡)
: 所以搶"防守籃板"的方法如下:
: 敵方球一投出,
: 我先用手確定對方位置,
: 再把一隻腳放在對方兩隻腳的中間,另一隻在對方兩隻腳的外面,
: 然後用下半身的力量,把對方擠出去.
三對三打得好不代表五對五就能一樣好，因為這兩者是有相當區別的!
三對三，只要個人能力強，很容易取得優勢，但是五對五更依賴團隊合作!!
但5on5用區防,
: 我不但不清楚對方的位置,
: 也不知道敵方球一投出,
: 我要抓哪一個來"卡"...
如果你是站內線的話，只要對方球一出手，就要馬上往低位去卡住對方的球員，
而且要判斷籃板球可能往那邊彈，除非是長籃板，否則多半落在禁區內，所以
不管對方球員多少，請記得要卡住想往禁區內擠的敵方球員，至少要卡一名!!
: PS:現在我們班的目標是(1)抓好防守籃板(2)減少傳球上的失誤
想降低傳球上的失誤，五名場上球員要有一定的默契，並且熟悉己方的戰術，
確實地跑位，平時多演練!!
: 麻煩各位有經驗的高手回答囉,謝謝
我不是高手，只是打過系隊，有體保生的同學教過一些東西，希望能幫得上忙!!
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