[球技] 請救救我

[terrific1027 (Ben)]

我是新手 很想要趁暑假好好練

運球 和 體能

可是我不會安排這兩個課程

根本沒頭緒

眼看暑假就快過了...

我172公分 重60公斤 骨架算小的

說實在我的體能狀態並不好

跳不高...

我希望朝"快"發展

變成運球刁鑽的後衛

說實在有一定的難度

有哪位好心的大哥可以教教我幫我安排嗎？

跟您跪安了...

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◆ From: 61.62.11.157
推 rex852753:也太遲了一點..還是慢慢來吧 欲速則不達뤠
推 yxian:你還年輕吧,慢跑練體力肌耐力,折返跑練爆
→ yxian:發力是最簡單了,運球只狂練沒啥撇步,找人
→ yxian:指導細節經驗會輕鬆很多..
推 Spearm1nt:身材彈性可以到健身房練
→ egar1114:全場的運球上籃~~
→ egar1114:不求快但求穩
推 logihse:練運球!!