我從國小就開始打籃球了，自認體能條件還可以（身高176可以輕鬆抓框），不
過從來沒有參加過什麼校隊，所有的動作都是自己打球學來的，以前靠著自己的體
能條件，就能常常贏過對手，現在常到一些比較多人在打球的地方，才發現靠體能
是不怎麼管用的，除了奮力在籃下靠體能搶籃板補進以外，其他的得分方式對我來
說用吃力（例如跳投），近一年想了好久，大概知道自己的問題所在，希望各各能
幫我解決我的問題
手臂部份：我右手臂並沒有垂直正向籃框，因為我投球時，兩手臂是開開的，而且
投球時感覺手腕很僵硬，如果特別放鬆的話，又會不夠力量投球，這該怎麼辦？
手指部份：大家都說手指的力量很重要，不過我投球時，球會抓不穩，所以常常不法
完全使力在球上，請問有什麼辦能克服？
腳的部份：
我跳投時，感覺左腳力量比較大，所以會有歪一邊的現象，這該怎麼克服？
整體部份：
我跳投時，蹲到跳這動作很慢，如果克意變快，又會跟手部的動作不協調，造成投球
很吃力，完全靠手出力（我現在跳投時，都會在空中停頓一下再出手），一點都沒有
slam dunk裡面，安西教練所說“要利用膝蓋的力量“，請問要作哪些練習，才能讓整
個跳投動作更協調，更輕鬆？
哪位好心人士能幫我解決一下我的問題，隨便一項都好！！！！謝謝......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.107.155