推 foollqru:謝謝你的建議，我下次打球時會試試看！！ꄠ 220.137.107.155 08/10
推 SteveNash:以我來說我覺得跳投是從腳踝到膝蓋連貫的ꐠ 222.157.41.72 08/10
→ SteveNash:力量~所以基本上我是沒用到蹲的時間 222.157.41.72 08/10
推 foollqru:沒蹲怎麼用到膝蓋的力量？ 61.216.136.134 08/10
※ 引述《foollqru (想不出來)》之銘言：
: 我從國小就開始打籃球了，自認體能條件還可以（身高176可以輕鬆抓框），不
: 過從來沒有參加過什麼校隊，所有的動作都是自己打球學來的，以前靠著自己的體
: 能條件，就能常常贏過對手，現在常到一些比較多人在打球的地方，才發現靠體能
: 是不怎麼管用的，除了奮力在籃下靠體能搶籃板補進以外，其他的得分方式對我來
: 說用吃力（例如跳投），近一年想了好久，大概知道自己的問題所在，希望各各能
: 幫我解決我的問題
176 輕鬆抓框 :Q-->（對不起借我驚嘆一下 |||）
: 手臂部份：我右手臂並沒有垂直正向籃框，因為我投球時，兩手臂是開開的，而且
: 投球時感覺手腕很僵硬，如果特別放鬆的話，又會不夠力量投球，這該怎麼辦？
我覺得投球時右手臂要夾緊身體，左手自然就好。
以前我也是手臂開開的，後來同學教我把球拿起來的時候要貼著身體舉球，
這樣手臂就比較容易直直的。
一開始會有點不習慣吧，有時候還會夾太用力結果整個出手沒力 ^^"
不過習慣就好囉，出手也比較順 :)
: 手指部份：大家都說手指的力量很重要，不過我投球時，球會抓不穩，所以常常不法
: 完全使力在球上，請問有什麼辦能克服？
手要盡量張大，呃，就是拇指跟小指能盡量張開就張多開。
這樣拿球會比較穩，整個出手的感覺也好很多。
: 腳的部份：
: 我跳投時，感覺左腳力量比較大，所以會有歪一邊的現象，這該怎麼克服？
我跳投也是右腳的力量比較大啊，不過我覺得這種事情沒有太大關係，
只要能進就好了。
: 整體部份：
: 我跳投時，蹲到跳這動作很慢，如果克意變快，又會跟手部的動作不協調，造成投球
: 很吃力，完全靠手出力（我現在跳投時，都會在空中停頓一下再出手），一點都沒有
: slam dunk裡面，安西教練所說“要利用膝蓋的力量“，請問要作哪些練習，才能讓整
: 個跳投動作更協調，更輕鬆？
多多練投吧！
如果不要用太大的手的力量，我都是盡量讓自己只動手腕不要揮舞手臂。
一點點隨球的動作還是有啦，主要還是光靠雙腳起跳的力道來調整出手的力道。
出手的時候除非腰力很好不然停頓再出手感覺就比較吃力吧，
就像是拉竿再跳投一樣....我想如果讓自己改掉這樣的習慣應該好一點。
總歸一句還是要多練習吧，習慣是人養成的。
: 哪位好心人士能幫我解決一下我的問題，隨便一項都好！！！！謝謝......
啊，希望對你能有幫助囉 ^^"
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