推 SteveNash:善用擋切~增加跳投機會 222.157.41.72 08/21
推 logihse:推腹肌....小小的有同感.. 218.171.9.170 08/21
: 我跳投時，蹲到跳這動作很慢，如果克意變快，又會跟手部的動作不協調，造成投球
: 很吃力，完全靠手出力（我現在跳投時，都會在空中停頓一下再出手），一點都沒有
: slam dunk裡面，安西教練所說“要利用膝蓋的力量“，請問要作哪些練習，才能讓整
: 個跳投動作更協調，更輕鬆？
: 哪位好心人士能幫我解決一下我的問題，隨便一項都好！！！！謝謝......
跟你分享一下個人的經驗好囉
之前我外線也只會站著投不太會跳投
直到我開始練腰力跟背力
我發現起跳時明顯感覺到下半身傳來一股力量
雖然沒有跳比較高
可是我拉竿就是比較久 出手也比較穩
我覺得不斷練習只是讓你投籃的姿勢穩定 變成一種反射動作
當你已經卡在瓶頸沒有任何進步的話
試著做一些重量訓練 強化背肌跟腹肌
你會發現你還是可以再進步一些
目前想學crossover
因為只會跳投
很少練過人的技巧 @___@
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五張機,
橫紋織就沈郎詩.
中心一句無人會.
不言愁恨,不言憔悴,
祇恁寄相思.
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