※ 引述《GX31 ()》之銘言：
: ※ 引述《whuwhuwhu (阿霖)》之銘言：
: : 我覺得比較有用的方法是"學鴨子走路":就是蹲下之後，左手握住左腳踝，右手握住
: : 右腳踝，然後開始走。最好走到腳酸到不行了才停止。等休息夠了再循環兩次左右。
: : 絕對有幫助。
: 為啥會受傷呢??
: 是膝蓋受傷嗎?
因為銜接膝蓋之間的骨頭有軟組織在緩衝
這個軟組織是會磨損的,而你用鴨子走路這種方式對
軟組織的磨損是相當的大.....
之前有聽過有人的軟組織消耗殆盡,醫生就把
鐵片嵌入膝蓋間讓它可以繼續磨......
所以不要輕易的聽信無根據的偏方來練習彈性
就算給你練成,你的兩腿也差不多廢了 =.=
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