※ 引述《cuteasam ()》之銘言：
: ※ 引述《bright9 (交大夜晚的挑戰)》之銘言：
: : 一直打球可能會讓協調性變差.
: : 怎麼說呢?
: : 我在書上看來的,
: : 因為籃球是屬於"側邊性"的運動
: : 很多動作左右兩邊肌肉的使用完全不同
: : 最明顯的是投籃,其他的話,切入也是右邊比較多
: : 而不像跑步游泳等運動,左右幾乎完全一樣的動作
: : 如此一來,側邊性的運動使得左右兩邊肌肉發展不一樣
: : 簡單的說,左右兩邊手腳的使用程度不同
: : 就會影響協調性
: : 我自己有時候一陣子沒打球
: : 體力會稍稍降低,感覺卻比較順手
: : 如果時間許可,不是馬上要上場
: : 我現在打球都會先跑個兩圈操場
: : 另外,作"正確的"跳繩
: : 是公認對協調性有很好發展的運動
: 可以固定練習做一些滑步交叉步的動作
: 就是那個球隊常常一排人一個接一個做的
: 知道我講的嗎@@"~
: 我覺得那會讓協調性變好...腳的方面
請問 滑步交叉的動作??
麻煩可以解析一下 動作媽???
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