[問題] 教教我~~

[heavyandy (太田胃散)]

有什麼方法 可以在兩個禮拜內加強自己的體能和肌肉 教教我吧~~

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【離別】之後，才知道什麼叫【思念】；

          【錯過】之後，才知道什麼叫【珍惜】...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.162.76.141
→ stock99:慢跑+重訓+適當營養
→ jasonkeen:兩個禮拜不夠...持之以恆才是王道！
→ makitee:最少也是兩個月,才可以看到效果