受傷期間體力的維持

[Shockwave (您的大腦需要重組(y/n))]

        小弟最近膝蓋不適
        所以暫時中斷了每週固定的跑步
        結果前幾天打球覺得體力下滑好多
        連打三場就開始喘了

        不知道有什麼方法可以鍛鍊體力而且對膝蓋負荷比較不重的？

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        i was born to die.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.30.161
推 jph:游泳  不但鍛鍊肌力而且對膝蓋復健很好
推 StephenLB:腳踏車
推 Shockwave:謝謝...不過我不太會游泳啊...只會泡水