推 Johnfu:記得有一個是不是早上五點半起來晨跑 @@? 140.113.240.9 07/29
推 Demia:應該就是以前達興那一套吧... 220.130.12.52 07/29
推 shinerich:踢足球?? 218.168.131.46 07/29
推 newnike:達興是做什麼訓練阿? 61.228.188.247 07/29
推 hmj:達興是賣 雨衣的吧 XD 61.62.110.110 07/29
推 mtm:達欣工程吧 搞不好你家房子就是達欣蓋的 140.119.163.210 07/29
推 jamesbondc:踢足球增加衝撞力吧 218.166.128.22 07/29
推 redkol:我猜八成是瞎掰的吧... 140.130.85.170 07/29
推 imperfect:達新才是做雨衣的... 218.175.32.112 07/29
推 prowess:他們都在師大分部跑 真的滿早就開始跑了 140.112.214.4 07/29
推 fafan:為何是瞎掰? 218.174.133.124 07/30
推 shinda:就是猛跑猛跑操死你 我有跟著培訓的朋友說 220.139.138.117 07/31
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作者: aaabbbcccdd (放暑假..爽...) 看板: basketballTW
標題: Re: [問題] 請問中華白的地獄體能訓練?
時間: Fri Jul 30 09:23:51 2004
※ 引述《newnike (妳吃納豆加蔥花嗎?)》之銘言：
: 昨天報紙有報導中華白打敗澳洲的一項重要原因是體能比澳洲強
: 好像教練劉嘉發有給他們做地獄式體能訓練
: 操得白隊球員哇哇叫
: 但效果瞎瞎叫
: 請問劉教頭是給白隊球員做啥體能訓練阿?
: 謝謝
早上5；30跑5000公尺
跑完晨練一下
有課上課 沒課休息(不過好像大部分都是學生)
下課晚上在練一次
練習很操 一直不斷的跑快攻 跑快攻 跑快攻
外帶劉家發教練的毒舌攻擊 (什麼要嘛妳就認真練 練起來我服你 不要練鞋子脫掉 退休 國家隊不是讓你來混的)
國家隊不是讓你來混的...)
如果戰術跑不出來或失誤的話 就是30秒兩邊底線折返跑6趟
30秒內跑不完在一次 一次練球好像要跑10幾次
然後回家睡覺
持續兩個月
就這樣
這是我看追夢鬥士的 不對不要噓我
不過折返跑每次好像都是吳志偉跟田壘跑最後...XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.58.177
推 Superbomber:30秒兩邊底線要六趟很誇張ㄟ~~膽顫心驚阿~ 61.70.199.105 07/30
→ shinda:沒錯 他超會罵人的 連張智峰都被罵哭過= = 220.139.138.117 07/31