作者bluegray (blue)
看板bicycle
標題[心得] 補給充足很重要！
時間Tue Nov 28 03:05:36 2006
這真是一趟瘋狂的旅程。
騎乘路線：林口→大園→觀音→新屋→新豐→竹北→新竹→香山→竹南→後龍→通宵→苑裡
→大甲→清水→梧棲→台中市
騎乘里程：179.93km
騎乘時間：6:11:54
一大早四點半坐上小宇的車，五點半到達林口之後，做最後的行前準備便開始了今天的旅程
。
其實昨天跟車隊的朋友騎到大溪來回之後，因為身體狀況不是很好，所以沒有很想騎，但是
一直推託不掉Susan醫生跟傑克的熱情邀約，便還是硬著頭皮上了，而且從來沒有騎過如此
長的里程數，心裡其實有點怕怕的。今天去台中的遠征團總共有六個人，有Susan、傑克、
小宇、blue妮、小球跟我；小宇怕我們騎到燒檔，出發前給我們一人一包喜適，據他所說可
以解決掉一大半跨下不適的問題。喜適這東西很久之前就想買了，不過因為價錢實在是不怎
麼平易近人，一直下不了手，這次有機會可以用它還蠻高興的。
原本一直祈禱今天能夠大順風，把我們一路吹到台中吧，結果今天是一點風也沒有，這樣也
不錯，拿來練習長途心肺功能耐力訓練(LSD訓練）。從林口出發之後，因為速度上的差異，
變成我跟Susan還有傑克一組，我們一路上掛著大盤，迴轉速保持在100rpm左右，騎到了新
豐做第一次休息，後來途中經過了熱死人的苗栗火燄山爬坡，騎的又熱又累。而騎到苗栗時
已經騎了約100km，用了喜適之後跨下都無不適出現，真是一個很棒的保養品！過了火燄山
之後做第二次休息，我吃了一個大波蘿麵包，原本以為這可以讓我撐到台中，結果我大錯特
錯......
騎西濱公路並沒有什麼特別的景色，不過今天一望無際的藍天跟海岸線變成海天一線，也讓
我留下了深刻的印象。沿途台電公司的大電風扇也讓我印象深刻，可惜今天是來練車不是來
遊玩的，所以並沒有拍下什麼照片作為紀念。
就這樣一路騎到了台中清水，彎進台12線開始最後的翻越大肚山，這討厭的爬坡就有如今年
三月的北海岸比賽最後的大坪國小爬坡一樣痛苦。雖然大肚山的爬坡對我來說不陡，但是最
後的爬坡總是特別的消磨意志，而偏偏在爬坡前我肚子餓了，而且此段爬坡出現在已經騎了
170km之後，痛苦更是加倍。
原本以為自己可以撐到市區再吃的，結果我的血糖過低，在離
最高點的7-11約一百公尺處，我全身發抖、腿軟、連站都沒有辦法站的倒在路旁。Susan醫
生見狀況不對，叫我在路旁等著，他趕緊去買補給品給我。感謝此旅途他一直幫我加油打氣
，還說笑話給我聽，讓我一路騎到了台中。
邊發抖邊灌完了一瓶寶礦力，血糖終於慢慢升高，身體也不再發抖，感覺自己好像在鬼門關
前走了一回，此時我領會到長途旅程補給的重要。我突然想起今年阿里山大賽去世的湧伯，
也是因為血糖過低而猝死，更是不得不重視血糖過低的可怕。
到了可愛的台中市，我們在阿羅哈客運旁邊的便利商店吃了午餐，便拆車坐上客運回家，一
上客運沒多久我立刻睡著，因為睡不到三小時又騎了180km的我實在是太累太累了.......
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推 pentel06:每次騎單車肚子餓到受不了的時侯.都有一股衝動.要捐500給 11/28 07:10
→ pentel06:世界展望會..讓飢餓的人少一點. 11/28 07:11
推 neoms:請問火燄山這段是必爬的嗎 ? 我今年也領教過一次這段... 11/28 09:20
推 bluegray:火燄山應該會經過吧，不過都是緩坡啦，很easy的！ 11/28 11:58
→ n63e:請問你拆了車車之後是上去和欣客運嗎？以後我也想單車上客運 11/28 15:28
推 bluegray:我不是有說阿羅哈客運嗎???? 11/28 20:50
推 campy:和欣客運不用拆車 可以上去 也不用加錢 之前的經驗 11/28 22:01
推 warezash:請問什麼是喜適? 11/30 01:09
→ warezash:我查到了 ^^: 11/30 01:46