[心得] 遲來的 NS 武嶺感想

[guyverwu (大叔魂)]

8/21 武嶺完賽
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沒騎單車之前根本不知道武嶺是哪裡?
沒錯, 我很宅. 我只知道自己家裡到上課/上班的路.
假日也只是在家裡上網 or 補眠.

一開始騎車只是想找時間運動.
對於習慣一個人行動的我來說, 單車似乎是不錯的選擇.
不過原本只是休閒騎的啊...
後來開始跟車友假日出遊. 去年也有參加大雪山的活動.
不過對於爬坡的路線還是不太喜歡.

騎久了自己騎車還是會有一些問題.
1. 抽筋 : 其實強度只要不要拉太高的話就不會抽筋.
   不過出遊的話, 強度就不是自己能控制的.
   雖然車友都會定點等人, 但有時不好意思讓對方等太久.
   不過後來發現, 如果抽筋之後或快抽時,齒比放輕繼續踩踏(不要停).
   會比停下來讓它抽還好(就當拉筋吧).
2. 想睡覺 : 不知道是不是睡眠不足 or 強度太高 or 不適應高山的環境.
   常常在爬山路的時候想睡覺. 不過後來發現喝咖啡後精神會比較好.
   也許跟我上班每天都會喝咖啡有關吧. 之前假日出遊就沒喝咖啡.
   所以後來出遊都會喝個咖啡.
3. 補給 : 吃/喝太多肚子不是不舒服就是太漲(一肚子大便). 太少又沒力.

去年時因為河馬跟小白有報名武嶺活動, 所以大家有試騎武嶺.
當天 5:1x 出發, 在人止關等大家會合等太久有點冷掉.
之後就是一路上昏睡(沒喝咖啡) & 7-11 狂吃補給(結果一肚子大便).
等到 11 點多開始下雨時(大家都騎上武嶺下來昆陽躲雨),我還在鳶峰停車場休息
最後是利用大家在昆陽等bt的接駁車的時間才攻頂成功.
騎乘時間不太記得(可能6~7個小時吧).

所以今年河馬約騎 NS 武嶺時我就沒報名.
一來覺得自己應該很難在時限內完賽(有也很拼吧).
二來覺得這種山路活動人太多太危險.
最後還是答應來陪騎一下. 至少騎到鳶峰就有貨車載下山 :D
結果最後陪騎的被趕鴨子上架, 只好抱著幫河馬把補給品吃完的心情參賽.
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這是在網路上抓到的里程表,總里程 53.2km(跟我印象中不太一樣)
(我去年試騎時抓的資料是寫鳶峰到昆陽約 6.xkm, 總里程是 55km)

  <-16.2km-> <-5.5km-> <-7.1km-> <-4.6km-> <-6.1km-> <-6.6km-> <-5.0km-> <-2.1km->
地中        人       霧        清        富        翠        鳶         昆        武
  心        止       社        境        嘉
理碑        關      7-11      7-11      7-11       峰        峰         陽        嶺
(5:15)    (6:15)   (7:00)     ...       ...      (9:30)    (10:30)    (11:30)  (12:00)

出發時間是 5:00, 聽說去年河馬好像拖到 5:1x 才出發, 所以我預計 5:15 出發
上面()內的是預估抵達時間. 這樣算算好像可以7個小時內完賽.

比賽前一天早早睡覺休息(睡眠時間 5:4xpm~9:00pm, 10:00pm~1:00am)
1:xx 吃了早餐(太早吃了,不過為了吃藥)(8/20 5:xxpm & 9:xxpm 也各吃了一次感冒藥)
2:00am 出發去沙鹿搭車. 約 4:00 到報名處領東西(先喝了一罐咖啡)
結果怕補給不夠又吃了一次早餐才去排隊. 人好多等好久.
等的時候好想睡覺(咖啡太早喝了嗎?) 結果最後等到 5:30 才出發.

武嶺前一週試騎大雪山時發現, 已經很努力騎了, 怎麼時間還是退步呢?
怎麼感覺越練越回頭? 不過想想應該是比賽的氣氛讓自己比較盡力去騎吧.
比賽的感覺就是不一樣. 多多少少會受到其他人的影響.

果不其然, 一開始好像很high一樣, 雖然沒有爆衝(也騎不快啊...)
但就一路順順的騎, 過了人止關, 一直到霧社補給站(只有補水)才停下來.
補了水吃了一個巧克力之後看了時間 7:00. 很好,沒有停留繼續下一站.
結果快到清境7-11時就想睡覺了是怎樣?
在清境7-11喝完預備的第二罐咖啡 & 一小塊餅乾後又繼續騎乘.
在清境星巴克附近(第二個7-11附近)被遊覽車稍微擋到,只好下來牽車快歩通過.
之後一直到富嘉7-11才又停下來補給. 這中間還超過騎協力車的小白.
富嘉 7-11 真是超多人的, 補給了咖啡 & 雪碧. 本來想買小罐(240ml)的可樂, 竟然沒有.
連罐裝的黑松沙士都沒有. 600ml的黑松沙士又不冰, 只好選雪碧.
喝完雪碧 & 補給餅乾之後又繼續出發. 不過 600ml 的雪碧真是太多了. 肚子一整個很漲.

富嘉7-11到翠峰這段肚子有點漲漲的, 雖然有點擔心補給太少
(目前只吃了一條士力架巧克力 & 一塊 Kid-O 餅乾)
但是考慮到翠峰就有補給品可以吃, 而且肚子漲漲的.
這中間拜薰云接電話的關係終於追到薰云了.

到了翠峰時有工作人員指示往右手邊走有補給站.
往右有點下滑的石子路時突然想到之前聽說補給站之後要爬一個坡,
不過水也喝光一瓶了, 只好硬著頭皮下去.
一看到香蕉就先拿兩根. 結果第一個香蕉下肚時就完了...
就好像美國在廣島丟下的原子彈一樣, 它爆了.
原本肚子裡面一灘汽水遇到香蕉它就滾了. 害我後來的餐包不想拿了.
雖然有看到流動廁所, 但是不習慣在外面... 而且人好多, 所以裝完水之後就立刻出發.
看了一下時間大概 9:00, 剛好是網路上找到的翠峰關門時間.

果然有個好陡的坡在等我, 只好下來用牽的上去.
沒想到牽上去之後右大腿突然有點緊. 雖然沒有抽筋, 但看樣子前段還是騎太快了.
一上去就看到小白的協力車追上來了.
謝絕的小白的邀約(我剛吃完補給品快爆了), 繼續往鳶峰前進.
快到鳶峰之前的陡坡就只好下來牽車了.

本來想說如果在鳶峰有看到河馬的話就要換手的.
結果過鳶峰時猛盯著路人就是沒看到河馬, 只好繼續騎了
(這邊有被網友拍到照片, 時間是 10:03).

之後不知道從哪裡開始, 突然發覺就算是時速 3 公里的牽車也可以完賽時,
我的武嶺單車行就變成了牽車散歩行了.
除了比較平的路段有上馬騎一段之外, 其餘時間都在牽車.
這中間因為肚子一直不舒服, 只好吃點東西.
不過在喝了咖啡, 吃了香蕉 & 一條巧克力(我只有巧克力)都沒有改善之後, 我就放棄了.
好在時間上就算牽車也可以完賽.

之後就是在昆陽稍微耽擱了一下(大概塞了20分), 然後過了昆陽之後本來想騎一段的.
不過牽車太久冷掉了, 所以又下來牽車.
不過最後穿上風衣牽車讓身體有暖了起來, 在最後終點時還是不免俗的騎車進終點.
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其實完成一開始設定的時限內完賽應該高興的.
不過人就是不知足. 總覺得如果... 應該可以更好的.

看來最後爆掉的原因除了補給錯誤外(不該喝下那一大瓶的雪碧),
感覺補給好像還是吃太少了.

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※ 編輯: guyverwu        來自: 114.38.185.92        (09/08 01:00)
推 pusufu:我也不知道武嶺在哪...
推 bt39:推推!!
推 bt39:推 人就是不知足...
推 pusufu:早知道會被M 我就不推文了...
推 ChiWha:一樓 XD
→ btpo:肌酸就已經在排不掉了....喝雪碧..XDDD
推 Hurricaneger:還好公子菊花緊！
推 REALsync:推推~ 我連清境都還沒去過
→ bt39:結論就是，其實大叔只要一直喝咖啡就可以上武嶺了 (大抖)
推 JYHuang:沙士是我能量的來源~~
推 ppHomer:應該喝可樂的!!
→ guyverwu:不知道大家騎車中途休息時都喝什麼?有氣泡的不行嗎?
→ guyverwu:之前是都喝冰的沙士or可樂(小瓶一點),沙士雖然是氣泡類,
→ guyverwu:不過比較沒有那麼不舒服(飽漲感).
→ piolet:騎車還要補充二氧化碳  蠻奇怪的
→ rockvince198:碳酸飲料會選可樂跟蘋果西打,沙士喝不慣
推 bluebluelan:環法補給也是喝可樂不是?
→ guyverwu:因為天氣熱所以想喝冰的有氣泡類的.之前大多喝可樂or沙士
→ guyverwu:突然想到以前常常喝完沙士之後騎沒多久就抽筋了
推 JYHuang:碳水化合物補充血糖很直接，抽筯大概是冷掉了吧
→ guyverwu:謝謝樓上意見.
→ fhill12:我絕不碰氣水...騎車打嗝 肚子又脹脹的很痛苦XD
推 bbrret:可是喝起來很爽耶
推 narusasuxd:推!!還是可樂最好喝啦(離題)
推 TRASHNET:推薦舒跑的消暑對策汽水~含點鹽運動完喝超讚