[心得] 洄瀾300K之三鐵之旅

[uaii (XXXXXXXXXXXX)]

在我完成個人單日雙北的那一天開始，就已經決定要報名今年的洄瀾300K了~

雙北293 km可以在21小時完成，洄瀾300應該也沒有問題的吧！如是這樣子的想著~~

比賽前二週規畫了從新竹到台南的路線，可以稍微模擬及了解一下休息時機與配速

出發前，鎖定的目標是在18小時完賽~~

比賽過程與感想：

~賽前~

這一次的比賽，因為車隊有出補給車，所以在賽前，我們也擬定了計畫，第一個休息點
就在193的第一個檢查點，之後直接就到折返點再做第二次的休息，至於途中個人需要休
息的，就多帶點補給品在身上，另外，由於台九線上的補給點多，所以在回程的時候，
補給車就看情況來做補給的動作…

~比賽初期~

出發前，雨已經開始下起來了…所有的參賽選手都把雨衣或防水的外套穿上~我只準備了
輕便雨衣，再加上車隊準備的鞋套就上場了~~

一路來到了九號和十一丙之後，雨就停了，也有很多的車友停下來把雨衣脫下，而我則
是一路穿著…進入十一丙之後，開始大逆風，不過速度還可以維持在28 km/hr左右，但
是還是追不太上隊友的速度(沒好好練迴轉速的後果~~)，行走到一半，其中一位隊友催
促著我說把速度帶上來，跟上！逆風！輪一下車~我當然說好！開始拉高迴轉速，一開始
還跟的上，後來他們就離我愈來愈遠了……

一路上大家都好像在比衝刺賽一般的加快速度…這個時候還沒到達花蓮大橋哩…

進入193之後，開始上上下下的路段，迴轉速大概也都能維持在50~60之間~從出發到現在
，心跳還沒低於150 bpm……

來到了原住民委員會所設的補給點，原本沒有想要停下來的，不過大車和小車實在太多
，加上也已經沒有下雨很久了，就索性下車將雨衣先脫下來再繼續前行~

然後就一路淋雨淋到第一檢查點……還好還不算會太冷~~

在193縣道上，熱情的小朋友還會跟你擊掌~~

來到了第一檢查點之後，想當然爾，全身濕透~~連卡鞋也全濕了~~蓋了章之後，開始去
找食物吃~~順便上個廁所~

這個時候老蘇傳了簡訊來加油~我只能說：Raining, so far so good...

準備要再度出發的時候，發現放在車衣後面的雨衣已經不見了？！真的是大吃一驚！不
曉的是在哪裡給掉了的…沒辦法，大會這邊也沒有提供雨衣，只好硬著頭皮繼續往前騎~~

過了第一個檢查點之後，我已經落後隊友十公里以上了~~打了通電話給補給車，發現她
也已經離開第一檢查點，已經快要到玉里的小七了~~

於是再度加快速度，現在開始不是要追隊友了，而是要追補給車……

在快要離開193的時候，天已經全黑了~~

好不容易來到了台九線，追上了補給車之後(實際上是她有稍微的等了我一下)，簡單吃
個麵包，嗑了二條香蕉，再拿二條之後，繼續出發追上隊友~~這個時候還是落後十公里
左右~~

進入台東之後，雨就沒下了~算是不幸中的大幸~一路上的速度都還可以維持在25 km/hr
以上~途中還遇到一位騎著公路車的小朋友~實在是太利害了~小小年紀也來參加這樣子恐
怖的比賽~~

大概到了關山左右吧~~已經看到領先群在對面車道了！！！！

進入鹿野鄉之後，幾乎都沒有路燈了~~原本以為折返點-脫線牧場就位在里程150公里左
右，結果發現好像不是這個樣子！！！原本稍微放鬆的心情又趕快上緊發條往前衝！

~比賽中期~

終於皇天不負苦心人！於晚上八點半左右，我來到了折返點了！！！大概落後隊友半個
小時左右~~~一整個心情放鬆了不少~~來到這裡，均速維持在23.x km/hr~~有累到~~

簡單的和隊友聊了一下天，有一位隊友的背部整個拉傷，已經無法再參賽下去了~~暸解
了一下狀況之後，隊上的領先群已經要出發折返了~~不過我實在是要休息一下~和他們
告別之後，就留下來大吃特吃了~~~

預計要休息到十點再出發！

脫線牧場前廣場超多人~不管是單車或者是車友，大家能躺就躺，能睡就睡~一整片的車
海和人海~~~想當然爾，垃圾海也是不在話下……

拿了拿補給品，再買一件雨衣放著備用，於晚上十點，再度出發~~還有大約130 km要
走~~~

離開脫線牧場之後，均速繼續維持在28 km/hr以上~~~不過事後發現，這樣子的策略大大
的錯誤！

從脫線牧場出發之後，已經可以很明顯的看到沿路路邊都有車友在休息了~~對向車道也
有不少的車友正在為抵達折返點而努力著~~~在快上池上大橋之前，甚至還看到一位車友
直接將單車躺在草坪上，手握著車上管，然後倒頭呼呼大睡…

這實在是一個超級自虐的挑戰賽…連續20小時不說，還必須和想睡覺的身軀搏鬥~

在出了池上鄉之後，我的均速已經明顯的降下來了……從脫線牧場出發之後的均速實在
是拉的太高~~應該要順順騎就好了……

離開池上鄉之後，整個行車線被拉的很長~每個挑戰者之間形成小集團，並且隊伍拖的很
長~~~

在抵達玉里小七之後，我的眼睛已經開始疲累了，並不是說想睡覺，而是一直看著前方
車友的後車燈閃呀閃的~~對眼睛來說真是一大折磨呀！

來到了富里之後，想上大號的心情愈來愈感沈重~~加上有肚子有點漲氣，想放屁又不敢
，怕會直接噴在車褲上…在富里找到了一家派出所，馬上停下車來，趕緊借一下廁所~~~

果真是大漲氣~~~上完廁所之後，胃口已經變得愈來愈差了…甚至有點反胃的情形…心裡
想，還是趕快抵達玉里的小七再說吧！補給車會停在那邊等我~~

好不容易來到了玉里的小七，找到了補給車，請他們幫忙看一下車，走進小七看看還有
什麼東西可以買的~~小七前廣場滿滿的人與車，小七內也是滿滿排隊的人，排隊結帳，
也排隊上廁所……門口的垃圾桶根本不敷使用~也是滿滿的垃圾~~

和補給車道別之後(是他與我道別~~呵~我又停留了一會兒，找熱食吃~)，在路旁的攤販
找熱湯喝~~暖暖身子~~這個時候的里程數已經來到了226 km左右，時間已經來到了12個
小時多，均速整個掉到18 km/hr左右…還有六小時(離設定的完賽時間)要走大約七十幾
公里…完賽應該是沒問題了吧！

穿上雨衣，繼續前進吧！

~比賽後期~

離開了玉里的小七之後，我告訴我自己，將均速維持在18 ~ 20 km/hr就可以了，用意志
力和耐力來完成比賽~~就在要接近舞鶴的時候，不爭氣的肚子又在告訴我要找警察局上
廁所了~~~(不上完廁所怎麼爬舞鶴呀！)應該是在玉里鄉三民附近吧~找著了一家派出所
，再度進去借廁所~~~上完廁所之後，還和員警閒聊了一下~~他也知道今天的這個比賽~~
直言我們這些人實在是太誇張了~~哈哈~~~

來到了舞鶴的爬坡路段~整個上坡的速度一直維持在12.x km/hr左右~加上這個時候膝蓋
已經開始在酸了~~(反而大腿還好~~真是奇了~)來到了秘密檢查點，蓋了章之後就馬上啟
程了~~因為後頭有愉快下坡等著我哩~~~

進入瑞穗鄉之後，整個速度已經整個慢下來了~~除了酸膝蓋之外，屁股已經開始不聽使
喚了……完全找不到不會痛的點，怎麼坐怎麼痛…不時還要抽一下車，讓屁屁稍微舒服
一點……

來到了光復鄉，里程數來到了272.33 km，時間累計來到了15hr09min09sec，GPS撐不過
長期的操勞，正式進入夢鄉~~沒電了！！接下來的里程完全是在沒有碼錶，沒有導航的
情況下騎乘……

這一路上就在偶爾抽車、偶爾昏睡的情況下消耗剩下的里程數……

在大會工作人員的指引之後，轉進了鳳林市區，裡頭有一家小七，又停了下來找東西吃~~
在這邊停下來的車友也不少，有的在對面的早餐站吃早餐，有的則是在小七這邊休息~~
還看到了一位一睡不醒的車友，還好他有同隊的隊友照顧著~~

這一吃，也讓我有點後悔了~~吃太飽，最後的這一段路一路邊睡邊騎……加上雨勢愈來愈
大~好幾次差點摔車，都得要停下來休息個一、兩分鐘再上路…

在玉里小七喝的蠻牛根本一點效果都沒有……

最後最後，終於切進了台九丙~這也意味著只剩下六公里的路程要走了~~只是這六公里可
是上坡路段呀……來到了荖溪親水園區之後，我又停了下來，實在是抵不過睡意~~休息了
一、兩分鐘之後，繼續攻上坡，完成接下來的路程~不過還是邊騎邊睡就是了……

就在邊騎邊睡的情況下，突然間看到了一道曙光~~~我看到了卡拉島渡假村的入口處了！
一整個大清醒！！！完全醒了過來，開始啟動人肉雙缸！加快轉速，一路衝向終點！！！

比自己設定的十八小時快了半小時~~~算是圓滿達成任務啦！

領了獎狀和獎牌之後，回到了卡拉島渡假村~看到我的隊友已經睡成一片了~~全身濕透了
的我，首要之務就是上廁所！沒錯，那感覺又來了~~先上再說~~

整理了一下衣物之後，和渡假村的人員借了把雨傘，來去淋浴區大洗熱水澡了！洗完了
澡，再一路走到外頭找東西吃~~實在是太餓了~~吃完了東西，回到渡假村之後，隊友們
也都醒來了~~(我還沒睡呀！！)

這個時候已經是早上大概十點半了…

經隊友向大會詢問有關專車要將我們載回花蓮火車站的事宜，才發現所有的巴士都出去
救人了…據當說的說法，還有一千多人流落在外頭等著大會去救……這場雨真的都把大
家給搞翻了……

不得已，請附近的商家用發財車將我們連人帶車一路送回火車站…本來還打算騎回火車
站的…下車後才發現我的車被刮到了……痛呀…

在火車站前又大吃大喝之後，就等著二鐵專車帶我們回新竹了……聚集在花蓮火車站前
的參賽者，也是睡成一片，到處都是人與單車~~

上了火車之後，一路睡到桃園才醒過來……

下了火車，就直接將車騎到車店放著，準備大保養了…在此要感謝超哥啦~~還要麻煩你
跑一趟來載我回家~~~

回到家之後，再洗了個熱水澡之後，膝蓋的酸疼已經消失不見了~~

但是…所謂的三鐵之旅也開始發酵了~~~至於是哪三鐵呢？(可不是鐵人三項的三鐵喔~)

第一鐵：本次台鐵提供的鐵路專車！！

第二鐵：一同奮戰的鐵馬~~

第三鐵：隔天起床的鐵腿……

不過還好，參賽完後的第三天，鐵腿已經恢復了~~

下次還要不要參加呢？哼！等武功再練好一點再說吧！

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推 poqwer:推一個~ 腸胃也要練好一點 .....廁所也上太多次了吧~~~~
推 ingramab:來回同車廂推XDDD
推 lunawitch:以後補給車應該配備行軍散 XD
推 lazybear:辛苦你...........的腸胃了
推 ZeroValue:所以有一千多人無法完賽了...
推 peawea:有看有推，辛苦囉！
推 ycc717:推，不過要單車追補給車的補給策略有點不好...
推 taipei168:#16Edsjqo  參照BRM規定 參賽者不該依賴補給車的行軍散