Re: [問題] 如何更上一層樓?

[BoulderDance (岩舞)]

: 推 playmylp:手部的肌肉對騎車真的需要嗎???應該夠用就好              06/05 02:08
原po的問題是如何更上層樓
長途騎乘體重需分配於手,肩,腰,臀,腳
故低強度高次數鍛鍊手與肩的耐力很適合

順道提醒柔軟度也是更上層樓的關鍵

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.70.175.181