膝蓋問題

[descent (爽過頭)]

        一直覺得膝蓋怪怪的, 上禮拜去照 X 光,
        今天去看報告, 醫生說, 膝蓋有外翻的現象,
        不是運動傷害造成的, 這是天生的,
        可能是之前練了一陣子的腳踏車, 所以有點傷到軟骨。

        至於要做什麼保養, 醫生說, 沒什麼特別要做的,
        也不用特別吃什麼東西, 不過騎車只能慢慢騎。

        綁個護膝的話狀況會好點。

        大家都知道, 醫生的話一定不會全聽的,
        所以偶爾幾次還是要衝刺啦! 當然會綁護膝。
        大家要保護好膝蓋阿!

        我是在新竹馬偕看的, 是看骨科。

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◆ From: 61.230.237.112
推 Athletic:真要吃點什麼的話 costco的明星商品 用喝的軟骨素
推 Melson:我有喝，效果不錯...
推 Furch:綁護膝  長時間下來膝彎會很養起疹@@  因為流汗太多
→ WMX:護膝有多重功能～上坡可以綁小腿防曬、下坡可以綁膝蓋防摔，
→ WMX:平常穿長褲通勤時還可以當綁腿～所以一次就買好一點透氣點的！
推 WMX:膝蓋怪怪的右沒有明顯受傷，可以考慮看中醫傷科或是風濕免疫科
→ WMX:骨科比較在乎骨頭結構的問題，X光片看來OK他們會覺得沒啥大礙.
推 descent:謝謝 WMX, 我再去看中醫。
推 WMX:以前聽風濕免疫的醫師講，只要是關節的問題都可以找風濕免疫科
→ WMX:假如是骨頭、韌帶受損到要開刀修復的程度才找骨科...
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作者: Melson (梅爾森) 看板: bicycle
標題: Re: 膝蓋問題
時間: Tue Aug 28 22:42:14 2007

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        我大概講一下我的狀況
        我4月環島時傷了膝蓋
        雖然出發前就不太舒服
        但是還是逞強的騎完

        後遺症持續到現在...
        之前去照X光，但是片子看起來醫生說沒什麼異狀
        幫我轉一轉也沒有明顯的疼痛

        但....就是不舒服
        怎樣不舒服呢，站太久會痛
        走路走太多會痛
        更不用說騎車了

        醫生也沒有開藥，只是說，多休息
        所以我中間持續的休息一兩個月
        但是其實沒有什麼差別

        後來也是去奇毛姿勢家找資料

        市面上的補膝蓋的營養品有很多種
        但是因為「維骨力」太有名
        所以大家都叫這種補充品叫作維骨力
        牌子眾多，但是聽說在國外已經行之有年
        所以就像很多人會吃善存一樣
        許多中老年人也會拿它來當營養補充品
        而各藥廠的製藥品質差異並不是那麼大
        但是維骨力就真的是很貴
        其它牌子價格相對親切很多

        這麼多牌子差在那？
        主要的差別還是成分/劑量上的不同

        主要有幫助的成分：
        glucosamine 傳說中的固樂沙敏，也就是葡萄糖胺
        chondroitin 軟骨素

        一般最常見到的是
        一顆錠狀的大概含 500mg的glucosamine
        有一種號稱高劑量的含有1500mg的glucosamine

        之前買的時間問藥劑師的說法是
        保養的話一天500mg就夠用
        如果是要大修的話，可以吃到高劑量的1500mg

        另外還有液狀的，
        我是買這種的的高劑量
        30ml一天喝一次，含有
        glucosamine 1500 mg  固樂沙敏
        chondroitin 1200 mg  軟骨素

        1160元，32天份


        我吃了大概2/3瓶，目前一天可以騎25km的通勤路線復健
        不適的感覺消除很多
        雖然騎快一點還是會爆
        不過感覺上離穿上三太子的日子已經不遠了 ( ￣ c￣)y▂ξ




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◆ From: 218.169.86.131
→ tar911:加油~好好休養早日穿上三太子吧!!!
推 goodgo:祝你早日康復阿~~這樣你才能來宜蘭一起尬車阿:p
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作者: lulushu (魯魯修) 看板: bicycle
標題: Re: 膝蓋問題
時間: Tue Aug 28 22:49:40 2007

說到膝蓋問題

我環島的時候

第一天台北到基隆，一到基隆後發現腳每次抬起，

右膝外側下緣就會有種拐到筋的疼痛，

痛到我都只用左腳施力踩（痛不欲生），可是又不能一直停在路邊

當天晚上貼完貼布，早上就不疼了（走路去買貼布都一拐一拐的走，下樓梯更痛）

第二天到宜蘭，下午3點淋過雨後，發現又是一樣的疼痛，咬著牙騎到宜蘭市區

接著7天我都有不定時的發生

不過大部分都是下雨過後或是山區起霧還有經過海邊時發生，所以同行的車友覺得像風濕

我在經過台南看小兒科醫生時（沒辦法，其他都沒開診），

他看看卻說不是風濕只是關節炎，（沒照X光，只是表面看看）

說我應該不常運動（也是事實），然後運動過量，開了消炎藥，讓我不痛繼續騎回台北（花了兩天）

雖然隔空抓藥不是好方法

不過能否請問車友有沒有類似的經驗或心得可以解答＠＠

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◆ From: 60.198.132.134
推 IOUPTT:這問題我好像也有...左右腳都是 不過還沒去看過醫生
→ lulushu:另外我聽說O型腿的人不適合騎車，是真的嗎?（我算有）
→ IOUPTT:以前曾經腳跟在痛 去看醫生是小腿到大腿那邊發炎
推 sofiating:我練YOGA以後膝蓋跟腳踝就不會痛了
推 micco:樓上不是膝蓋還沒好...上次才叫人擦止痛藥
推 micco:http://kuso.cc/2oaa  結構破損處,應力集中處,別亂害人了
推 WMX:比較像是肌腱炎的問題...
推 WMX:去看專科的醫師然後休息一陣子吧～
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作者: moulder (天屎~加百列) 看板: bicycle
標題: Re: 膝蓋問題
時間: Tue Aug 28 23:12:20 2007

※ 引述《descent (爽過頭)》之銘言：
:         一直覺得膝蓋怪怪的, 上禮拜去照 X 光,
:         今天去看報告, 醫生說, 膝蓋有外翻的現象,
:         不是運動傷害造成的, 這是天生的,
:         可能是之前練了一陣子的腳踏車, 所以有點傷到軟骨。
:         至於要做什麼保養, 醫生說, 沒什麼特別要做的,
:         也不用特別吃什麼東西, 不過騎車只能慢慢騎。
:         綁個護膝的話狀況會好點。
:         大家都知道, 醫生的話一定不會全聽的,
:         所以偶爾幾次還是要衝刺啦! 當然會綁護膝。
:         大家要保護好膝蓋阿!
:         我是在新竹馬偕看的, 是看骨科。
你的問題跟我一模一樣
不過我是爬山爬出來的...
醫生是直接跟我說叫我不要爬上爬下...
不過這種建議也真奇怪
人家膝蓋壞了就叫人家不要運動....Orz
下星期就要去當兵了...囧

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If you run it will get you.

   If you stay it will eat you.

http://www.wretch.cc/album/moulder

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◆ From: 220.133.180.109
推 withdream:爬山很傷膝蓋，尤其是下山的時候，本來膝蓋傷了就是不能
→ withdream:爬上爬下啊，要聽醫生的話，不然...以後下雨天就知死了
推 milen:我也是爬山爬到膝蓋出問題...一直都沒好...
→ milen:不過最近自行車騎一期好像有改善＠＠
推 WMX:爬山一定要用護膝和登山杖阿...我以前懶得用～現在小山也會用
→ WMX:騎車我反而覺得沒有很傷膝蓋...可是腰會很酸...囧...